Soja-Sesam-Grünkohl

Soja-Sesam-Grünkohl
Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, probieren Sie also Soja-Sesam-Grünkohl aus. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 72 kalorien, 4 g Eiweiß, und 3 g Fett pro Portion. Für 55 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 20% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Mischung aus Sojasauce, Grünkohl, Knoblauchzehen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 93%. Dieser Score ist großartig. Ähnliche Rezepte umfassen Soja-Sesam-Dressing, Sesamspargel mit Soja-Knoblauch-Aioli-Sauce, und Sesamkohl.

Anweisungen

1
Die ersten 6 Zutaten in einer großen Schüssel unter Rühren mit einem Schneebesen vermengen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Shaohsing Oder Chinesischer Reiswein1/4 Tasse Shaohsing Oder Chinesischer Reiswein
Shaohsing Oder Chinesischer ReisweinShaohsing Oder Chinesischer Reiswein
2
Grünkohl hinzufügen; zum Beschichten werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
GrünkohlGrünkohl
3
Eine große beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Tassen Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel2 Tassen Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
3 Stücke Ganzer Ingwer, Zerdrückt3 Stücke Ganzer Ingwer, Zerdrückt
4
Die Hälfte der Grünkohlmischung in die Pfanne geben; 4 Minuten anbraten oder bis sie welk und zart sind.
Zutaten, die Sie benötigen
GrünkohlGrünkohl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
3 Stücke Ganzer Ingwer, Zerdrückt3 Stücke Ganzer Ingwer, Zerdrückt
5
In eine Schüssel geben. Wiederholen Sie den Vorgang mit der restlichen Grünkohlmischung.
Zutaten, die Sie benötigen
GrünkohlGrünkohl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Shaohsing Oder Chinesischer ReisweinShaohsing Oder Chinesischer Reiswein
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score100
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