Sommer Gemüse Gurken

Sommer Gemüse Gurken
Sommergemüsegurken könnten nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7g Protein, 28g Fett, und insgesamt 555 Kalorien. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird ein Hit. Wenn Sie Balsamico-Essig, Weinessig, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. ergebnis von 60% dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte umfassen Süß-saure Sommer-Kürbis-Gurken, Gegrillte BLT Türkei Wurst Burger mit Sommer Pickles, und Gemischte Gemüsegurken.

Anweisungen

1
In einem großen Topf 6 Tassen Wasser mit Weißweinessig, Zucker, Pfefferkörnern, Knoblauch, Meersalz und Fenchelsamen vermengen und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Kochen Sie kräftig für 2 Minuten, dann fügen Sie die Fenchel Keile und kochen, bis nur zart, über 5 Minuten. Übertragen Sie den Fenchel mit einem geschlitzten Löffel in eine große Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
WeißweinessigWeißweinessig
FenchelsamenFenchelsamen
PfefferkörnerPfefferkörner
MeersalzMeersalz
FenchelsamenFenchelsamen
KnoblauchKnoblauch
ZuckerZucker
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschlitzter LöffelGeschlitzter Löffel
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
SchüsselSchüssel
2
Fügen Sie die Zucchini der Essigmischung hinzu und kochen Sie, bis knusprig-zart, ungefähr 1 Minute, dann fügen Sie dem Fenchel in der Schüssel hinzu. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem Blumenkohl, kochen Sie ihn etwa 3 Minuten lang, und dann die roten Zwiebeln, kochen Sie sie etwa 2 Minuten lang.
Zutaten, die Sie benötigen
BlumenkohlBlumenkohl
Rote ZwiebelRote Zwiebel
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
EssigEssig
FenchelsamenFenchelsamen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Teilen Sie das Gemüse auf 2 oder 3 große hitzebeständige Gläser mit eng anliegenden Deckeln.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
4
Olivenöl und Balsamico-Essig in die Kochflüssigkeit geben und leicht abkühlen lassen. Teilen Sie die Kochflüssigkeit unter die Gläser und fügen Sie gegebenenfalls Wasser hinzu, um das Gemüse zu bedecken.
Zutaten, die Sie benötigen
BalsamicoBalsamico
PflanzlichPflanzlich
OlivenölOlivenöl
WasserWasser
5
Vollständig abkühlen lassen, dann abdecken und über Nacht kühlen.
6
Servieren Sie die Gurken gekühlt oder bei Raumtemperatur.
Zutaten, die Sie benötigen
EinlegenEinlegen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score22
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