Sonnenblumenkern-verkrustete Lammlende

Name: Sonnenblumenkern-verkrustete Lammlende
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 Garnelen und geädert Lavendel Balsamico-Vinaigrette; 1 EL Rotweinessig Eiweiß, leicht geschlagen; 1 2 TL Knoblauchpulver allzweck-Mehl; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten reines Olivenöl; 99 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tasse rohe Sonnenblumenkerne , fein gehackt; 8 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gut getrimmte Lammlenden ohne Knochen jeweils)

Sonnenblumenkern-verkrustete Lammlende könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses milchfreie Rezept dient 8. Eine Portion enthält 235 Kalorien, 21 G protein, und 15g Fett. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Olivenöl, Sonnenblumenkernen, Mehl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 6%. ut. Versuchen Pilz-verkrustete Lammlende, Adobo verkrustete Lammlende hacken, und Knoblauch-Pfeffer-Kruste gebratene Lammlende mit Tomatenhash serviert auf Crostini für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Ofen auf 40 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Das Lamm mit Salz und Pfeffer würzen und leicht mit dem Eiweiß bestreichen. Werfen Sie die Sonnenblumenkerne mit dem Mehl auf einen Teller.

Zutaten, die Sie benötigen

12 Dünne Scheiben Gekochter Schinken (ca.

Sonnenblumenkerne

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

Zuckermais, Zusätzliche Brezeln Und Ovale Schokoladen-Sandwich-Kekse Mit Cremefüllung (ganz Und Zerbröselt)

Geschälte Erbsen, Optional

Rollen Sie die Lammlenden in die Samen, bis sie gleichmäßig und gründlich beschichtet sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren

Geschälte Erbsen, Optional

Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional

Erhitzen Sie das öl in einer großen Antihaft-Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fügen Sie das Lamm hinzu und kochen Sie es bei mäßig hoher Hitze mit einem Spatel, bis die Sonnenblumenkernkruste überall gebräunt ist, etwa 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Sonnenblumenkerne

1/2 Packung Gefrorener Blätterteig (1 Blatt), Aufgetaut