Sonnenschein bars

Name: Sonnenschein bars
Prep time: 2 h 25 min
Cook time: 2 h 25 min
Total time: 2 h 25 min
Yield: 18
Cuisine: Global
Ingredients: 100 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. getrocknetes verzehrfertiges tropisches Medley oder andere gemischte getrocknete Früchte; 100 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. haferbrei Hafer; 50 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Puffreis Getreide, wie Reis Krispies; 85 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. getrocknete Kokosnuss; 50 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. blanchierte Haselnüsse oder geschälte Erdnüsse oder andere Nüsse; 50 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. sonnenblumen-, Sesam- oder Kürbiskerne; 100 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. light muscovado Zucker; 125 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch goldener Sirup; 100 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. butter, gehackt

Sonnenschein Bars könnten nur die hor d'oeuvre Sie suchen. Eine Portion enthält 199 Kalorien, 3g protein, und 11g Fett. Dieses Rezept von BBC Good Food erfordert Kürbiskerne, Haferbrei, goldenen Sirup und Muscovado-Zucker. Die Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 2 Stunden und 25 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 25%, was ziemlich schlecht ist. Wenn Sie dieses Rezept mögen, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Morgen Sonnenschein Bars, Guten Morgen Sonnenschein Bars, und Guten Morgen Sonnenschein Bars.

Anweisungen

Hacken Sie das tropische Medley mit einer Küchenschere in Stücke. Hafer, Müsli, Kokosnuss und Obst in eine große Schüssel geben und mit einem Holzlöffel oder sauberen Händen gut mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosnuss

Getreide

Frucht

Oats

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenschere

Holzlöffel

Schüssel

Haselnüsse und Sonnenblumen-, Sesam- oder Kürbiskerne in eine Pfanne ohne Öl geben und bei mäßiger Hitze umrühren, bis sie leicht geröstet sind. Etwas abkühlen lassen, dann in die Schüssel geben und mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rbiskerne

Haselnüsse

Sesam

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schüssel

Zucker, Sirup und Butter in eine kleine Pfanne geben und vorsichtig unter Rühren mit einem Holzlöffel erhitzen, bis sie geschmolzen sind, dann 2 Minuten köcheln lassen, bis sie etwas dicker und sirupartiger sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Zucker

Sirup

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Holzlöffel

Pfanne

Rühren Sie den Sirup schnell in die Trockenmischung und rühren Sie, bis alles zu binden beginnt und keine trockenen Flecken mehr vorhanden sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Sirup

Schnell in eine 20cm quadratische Dose kippen und mit der Rückseite eines Löffels nach unten drücken, um die Oberfläche auszugleichen. Abkühlen lassen und ca.

Schneiden Sie die Mischung in 6 eine Möglichkeit und 3 die andere, um 18 Bars zu machen. In einer Dose aufbewahren oder bis zu einer Woche fest in Folie einwickeln.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie