Spaghetti-Kürbis mit Huhn, Brokkoli und sonnengetrockneten Tomaten

Name: Spaghetti-Kürbis mit Huhn, Brokkoli und sonnengetrockneten Tomaten
Prep time: 1 h 47 min
Cook time: 1 h 47 min
Total time: 1 h 47 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) unverpackte Schweinswurst; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch b Zucker; 2 gekochte Hähnchenbrust, in dünne Streifen geschnitten; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) knoblauchzehen, gehackt (über; 1 vgl. geriebener Parmesan extra-natives Olivenöl; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 1 Kilogramm spaghetti squash (ca.; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch sonnengetrocknete Tomaten, ohne öl verpackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 große süße Zwiebel, grob gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Warmwasser

Brauchen Sie ein höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und primal Hauptgericht? Spaghettikürbis mit Hühnchen, Brokkoli und sonnengetrockneten Tomaten könnte ein großartiges Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 32g Eiweiß, 9g Fett, und insgesamt 315 kalorien. Für $ 3.86 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Pfeffer, Tomatensauce, Spaghettikürbis und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Wasser aufzubrauchen, können Sie diesen Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich-Slushies als Nachtisch. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Insgesamt verdient dieses Rezept eine spektakuläre spektakuläre Punktzahl von 86%. Ähnliche Rezepte sind Griechischer Spaghettikürbis mit Hühnchen, Spinat, Kalamata-Oliven und sonnengetrockneten Tomaten, Spaghetti mit getrockneten Tomaten und Brokkoli, und Spinatquiche mit sonnengetrockneten Tomaten.

Anweisungen

Backofen auf 37 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

6 Esslöffel Zubereitete Oliventapenade

Spaghettikürbis 7 oder 8 mal mit einer Gabel durchstechen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spaghetti Squash

Auf ein Backblech legen; backen bei 375 für 1 1/2 Stunden oder bis sie weich sind. Cool.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

6 Esslöffel Zubereitete Oliventapenade

Kürbis der Länge nach halbieren; Samen wegwerfen. Kratzen Sie das Innere des Kürbises mit einer Gabel ab, um spaghettiartige Stränge zu entfernen. Warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Minzblätter, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren