Spaghetti Squash Primavera

Name: Spaghetti Squash Primavera
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerbröckelte feta-Käse; 1 große Nelke knoblauch, gehackt; 1 grüne Paprika, gehackt; 6 Garnelen und geädert frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel extra-natives Olivenöl; 1 zwiebel, gehackt; 1 vgl. geriebener Parmesan getrocknetes italienisches Kräutergewürz; 1 spaghetti squash; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Tomate; 1 EL Rotweinessig zucchini, in mundgerechte Stücke geschnitten

Spaghetti Squash Primavera könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses glutenfreie Rezept dient 6. Eine Portion enthält 172 Kalorien, 5g Protein, und 10 G Fett. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Feta-Käse, Kräutergewürz, Tomaten und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 1%. norm. Ähnliche Rezepte sind Spaghetti Squash Primavera, Keto Spaghetti Squash Primavera – Low-Carb, und Spaghetti Primavera.

Anweisungen

Die Schale des Spaghetti-Squashs mit einer Gabel durchstechen und in eine mikrowellensichere Schüssel geben; in der Mikrowelle 12 Minuten kochen lassen. Beiseite stellen, um zu kochen, bis kühl genug zu handhaben. Der Länge nach halbieren; Entfernen Sie die Samen. Ziehen Sie das Fleisch des Kürbisses mit einer Gabel von der Schale weg und legen Sie es in eine große Schüssel. Flusen Sie mit der Gabel, um die Stränge so weit wie möglich zu trennen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spaghetti Squash

Squash

Seeds

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Schüssel

Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Kochen und rühren Sie die Zwiebel in das heiße Öl, bis nur zart, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie weiter und rühren Sie weitere 3 Minuten. Die Zucchini und die grüne Paprika unterrühren; mit dem italienischen Kräutergewürz und schwarzem Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüner Pfeffer