Spaghetti und Brokkoli Aglio Olio

Name: Spaghetti und Brokkoli Aglio Olio
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 großer Haufen brokkoli, geschnitten in etwa 4 Tassen Röschen und 1 Tasse dünn geschnittene Stiele aus der Nähe der Basis; 6 Nelke knoblauch, gehackt; 8 etwas gehackte Zucchini Eis; 1 Saft Zitrone; 8 etwas gehackte Zucchini Koscheres Salz; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmigiano-Reggiano; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 454 Habanero-Pfeffer Frische Minzblätter, dünn geschnitten, zum Garnieren

Spaghetti und Brokkoli Aglio Olio könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Eine Portion enthält 410 Kalorien, 14g protein, und 18g Fett. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Olivenöl, Zitronensaft, Pfefferflocken, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 6%. roßartig. Ähnliche Rezepte umfassen Spaghetti Aglio, Olio E Peperoncino (Spaghetti Mit Knoblauch, Olivenöl & Chili-Paprika), Spaghetti Aglio e Olio, und Spaghetti Aglio e Olio.

Anweisungen

Die Brokkoliröschen in einen großen Topf mit kochendem, gesalzenem Wasser geben und 3 bis 4 Minuten al dente kochen. Bereiten Sie eine Schüssel Eiswasser vor.

Zutaten, die Sie benötigen

B Zucker

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

GOYA® Tiefkühlerbsen, Aufgetaut

Entfernen Sie die Röschen aus dem Topf und reservieren Sie das Kochwasser. Stoppen Sie den Kochvorgang, indem Sie sie im Eiswasser schockieren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

GOYA® Tiefkühlerbsen, Aufgetaut

Die Röschen entfernen und trocken tupfen.

Fügen Sie die Spaghetti in den gleichen Topf mit Wasser. Kochen Sie bis al dente, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Minzblätter, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

GOYA® Tiefkühlerbsen, Aufgetaut

In der Zwischenzeit das Öl, die geschnittenen Brokkolistiele, die roten Pfefferflocken und den Knoblauch bei mittlerer Hitze in eine große Pfanne geben und mit Salz bestreuen. Kochen, bis der Knoblauch leicht geröstet und duftend ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

Goya® Knoblauch

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Fügen Sie die röschen, werfen zu mantel und warm durch.

Die Nudeln in einem Sieb in der Spüle abtropfen lassen und in die Pfanne geben. Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch. Werfen Sie die Zutaten und passen Sie die Würze bei Bedarf an.

Zutaten, die Sie benötigen

Für Eine Geschmeidige, Streichfähige Konsistenz