Spanakopita

Spanakopita
Spanakopita könnte nur die Mediterran Rezept, das Sie suchen. Eine Portion enthält 367 Kalorien, 10 G protein, und 26 G Fett. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Ei, Phyllo-Gebäck, Petersilie und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und 20 würden sagen, es hat den Punkt getroffen. Es funktioniert gut als preiswerte Beilage. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 25 Minuten. 1%. iemlich gut. Versuchen Spanakopita, Spanakopita, und Spanakopita pot pie für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 350 ° F erhitzen In einer großen Pfanne 2 Esslöffel Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
BackofenBackofen
2
Spinat hinzufügen und bis zum Erhitzen werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
3
Aus der Pfanne nehmen; beiseite stellen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
In derselben Pfanne restliches 1 Esslöffel Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Zwiebeln in Öl unter gelegentlichem Rühren weich kochen. Hitze auf niedrig reduzieren. Spinat, Petersilie, Salz und Pfeffer unterrühren. Kochen Sie etwa 2 Minuten länger.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
PetersiliePetersilie
SpinatSpinat
ZwiebelZwiebel
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Vom Herd nehmen; abkühlen. Käse und Ei unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
EiEi
6
Großzügig pinsel 13x9-zoll (3-quart) glas backform mit etwas von der geschmolzenen butter.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Glas BackformGlas Backform
7
1 Phyllo-Blatt in eine Schüssel geben; mit Butter bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
8
Mit 7 weiteren Blättern bestreichen und jeweils mit Butter bestreichen, bevor das nächste Blatt hinzugefügt wird. Löffel Spinat-Mischung über Deckblatt.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
ButterButter
9
Mit den restlichen 8 Phyllo-Blättern bestreichen und jeweils mit restlicher Butter bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Filo GebäckFilo Gebäck
ButterButter
10
Schneiden Sie mehrere Schlitze oben.
11
Backen Sie 40 bis 50 Minuten oder bis Sie Goldbraun sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
12
15 Minuten vor dem Schneiden stehen lassen.
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 25 m.
Portion8
Gesundheits-Score16
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