Spanisch Tilapia

Name: Spanisch Tilapia
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Spanisch, Europäisch
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch schwarze Oliven , in Scheiben geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 397 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. italienische gedünstete Tomaten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein; 1 knoblauchzehe, gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grüne Oliven , in Scheiben geschnitten; 1 Orangenscheiben, halbiert, zum Garnieren; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zwiebel, gewürfelt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tilapia-filets

Das Rezept Spanisch Tilapian ist fertig in etwa 25 Minuten und ist definitiv ein super glutenfrei, milchfrei und primal option für Liebhaber europäischer Küche. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 25g protein, 12g Fett, und insgesamt 253 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 10 Leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Zwiebel, Olivenöl, Zitrone, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es funktioniert gut als Hauptgericht. 7%. ervorragend. Versuchen Spanische Tortilla (spanisches Kartoffelomelett), Tilapian in Pilzsauce (Tilapian en Salsa de Champiñones), und Paris Village Tilapia Filet - Das Hotel liegt in Las Vegas das Paris macht eine spezielle Tilapia Filet für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

schwarze Oliven , in Scheiben geschnitten 0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)3971 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

italienische gedünstete Tomaten 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

trockener Weißwein 1

knoblauchzehe, gehackt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

grüne Oliven , in Scheiben geschnitten 1

Orangenscheiben, halbiert, zum Garnieren 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zwiebel, gewürfelt 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Es hat 4,8 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 15 Dollar.