Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Spiced Baked Chicken Parcels (Chicken en Papillote) aus. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 270 Kalorien, 32g protein, und 11g Fett. Viele Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie koscheres Salz und Pfeffer, natives Olivenöl extra, Hähnchenbrust und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten. 5%. norm. Versuchen Chili-Huhn Pakete, Curry Huhn Pakete, und Huhn Spinat Pakete für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Ofengestell auf mittlere Position einstellen und Ofen auf 375 ° F vorheizen. Schneiden Sie jede Hähnchenbrust auf der Vorspannung in drei oder vier gleich dicke Stücke.
Zutaten, die Sie benötigen
Hähnchenbrust
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
2
Legen Sie Huhn in große Schüssel und werfen mit der Zwiebel, Pfeffer, Tomaten, Za'atar, Öl, Petersilie, 1 1/2 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomate
Ganzes Huhn
Petersilie
Zaatar
Pfeffer
Zwiebel
Salz
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
3
Legen Sie vier 12 x 12 Zoll große Pergamentstücke auf die Arbeitsfläche.
4
Legen Sie Hügel der Mischung (etwa 6 Zoll lang und 3 Zoll breit) ein paar Zentimeter von der Mitte jedes Quadrats aus Pergamentpapier entfernt. Achten Sie darauf, das Gemüse und das Huhn zwischen jeder Portion gleichmäßig aufzuteilen.
Arbeiten Sie jeweils eine Packung und falten Sie das Pergament über die Mischung. Beginnen Sie an einer Ecke und falten Sie die Ränder des Papiers in kleinen Schritten zu einer dicht verschlossenen Halbmondform. Wiederholen Sie dies mit den verbleibenden Paketen.
7
Legen Sie die Päckchen auf ein umrandetes Backblech und backen Sie, bis das Huhn durchgegart ist, 20 bis 25 Minuten (siehe Hinweis oben).
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backblech
Backofen
8
Übertragen Sie jedes Paket direkt auf einen Servierteller und servieren Sie es, wobei Sie die Pakete am Tisch aufbrechen.