Spieß vom Lamm mit Tapenade

Spieß vom Lamm mit Tapenade
Lammbrochette mit Tapenade könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Hauptgerichtsrepertoire zu erweitern. Dieses Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und Urrezept hat 179 Kalorien, 19g protein, und 11g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Holzspießen, Tapenade, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. Ähnliche Rezepte umfassen Tapenade Gefüllte Lammkeule, Lammkoteletts Mit Pistazien-Tapenade, und Gebratene Lammkeule mit Oliven-Orangen-Tapenade.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie die ersten 5 Zutaten in einem Zip-Top-Gefrierbeutel; Fügen Sie Lamm hinzu. Versiegeln und mindestens 8 Stunden kühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
Weiße Bohnen, Eingeweicht Und Gekocht (1/3 Tasse Kochflüssigkeit Aufbewahren)Weiße Bohnen, Eingeweicht Und Gekocht (1/3 Tasse Kochflüssigkeit Aufbewahren)
2
Spieße in Wasser einweichen, um 30 Minuten abzudecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemahlene Muskatnuss Oder Frisch GeriebenGemahlene Muskatnuss Oder Frisch Gerieben
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Air Head Bonbons, In Dünne Streifen GeschnittenAir Head Bonbons, In Dünne Streifen Geschnitten
3
Bürsten Sie Kräuter und Knoblauch vom Lamm ab und entsorgen Sie die Marinade. Lamm auf Spieße fädeln und mit Salz bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Tri-Tips, GetrimmtTri-Tips, Getrimmt
Rapsöl Zum FrittierenRapsöl Zum Frittieren
1/2 Pfund Kichererbsen, Eingeweicht Und Gekocht (1/3 Tasse Kochflüssigkeit Zurückbehalten)1/2 Pfund Kichererbsen, Eingeweicht Und Gekocht (1/3 Tasse Kochflüssigkeit Zurückbehalten)
Weiße Bohnen, Eingeweicht Und Gekocht (1/3 Tasse Kochflüssigkeit Aufbewahren)Weiße Bohnen, Eingeweicht Und Gekocht (1/3 Tasse Kochflüssigkeit Aufbewahren)
2/3 Tasse (ein Paar Handvoll) Geriebener Parmigiano Oder Romano2/3 Tasse (ein Paar Handvoll) Geriebener Parmigiano Oder Romano
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Air Head Bonbons, In Dünne Streifen GeschnittenAir Head Bonbons, In Dünne Streifen Geschnitten
4
Bei mittlerer Hitze grillen (300 bis 35
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Tüte Hochwertige Gemüse-Chips-Sticks (Empfehlung: Terra Sticks)1 Tüte Hochwertige Gemüse-Chips-Sticks (Empfehlung: Terra Sticks)
5
für 4 bis 5 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Grad der doneness.
6
5 Minuten stehen lassen.
7
Servieren mit Tapenade.
Zutaten, die Sie benötigen
Oliventapenade, GeteiltOliventapenade, Geteilt
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score19
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