Spinat-Käse-Enchiladas
Das Rezept Spinatkäse-Enchiladas ist fertig in ca. 55 Minuten und ist definitiv eine hervorragende glutenfrei option für Liebhaber von mexikanischem Essen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 15 g Eiweiß, 10 g Fett, und insgesamt 203 kalorien. Für $1.07 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 19% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Es funktioniert gut als Hauptgericht. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich den Ricotta-Käse, Mais, Mozzarella-Käse und ein paar andere Dinge, die Sie heute zubereiten können. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 76%. Dieser Score ist gut. Versuchen Enchiladas mit Spinat und Käse, Spinat-Käse-Enchiladas - 5 Punkte, und Enchiladas mit Spinat und Pintobohnen mit Cotija-Käse für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
In einer großen Schüssel Ricotta, Spinat, Mais, 1 Tasse Mozzarella und Eiersatz vermischen. Löffel etwa 1/2 Tasse auf jede Tortilla; fest aufrollen.
Zutaten, die Sie benötigen![Tassen Fettreduzierte Saure Sahne, Geteilt]()
Tassen Fettreduzierte Saure Sahne, Geteilt![Gehäufter Teelöffel Gehackte Frische Glatte Petersilie]()
Gehäufter Teelöffel Gehackte Frische Glatte Petersilie![Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen]()
Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen![1-1/2 Tassen Geröstete Süße Rote Paprika, Abgetropft Und Fein Gehackt]()
1-1/2 Tassen Geröstete Süße Rote Paprika, Abgetropft Und Fein Gehackt![1 Teelöffel Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll]()
1 Teelöffel Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll![Frischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, Aufgetaut]()
Frischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, Aufgetaut![(um Hähnchenschnitzel Zusammenzuhalten)]()
(um Hähnchenschnitzel Zusammenzuhalten)
Tassen Fettreduzierte Saure Sahne, Geteilt
Gehäufter Teelöffel Gehackte Frische Glatte Petersilie
Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
1-1/2 Tassen Geröstete Süße Rote Paprika, Abgetropft Und Fein Gehackt
1 Teelöffel Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll
Frischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, Aufgetaut
(um Hähnchenschnitzel Zusammenzuhalten)Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding]()
Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding
Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding2
Platz, Nahtseite nach unten, in 13-Zoll. x 9-zoll. auflaufform mit Kochspray beschichtet.
Zutaten, die Sie benötigen![Tomate, In Acht Spalten Geschnitten]()
Tomate, In Acht Spalten Geschnitten
Tomate, In Acht Spalten GeschnittenKochausrüstung, die Sie verwenden werden![1-1/2 Liter Cookies And Cream-Eis, Weich]()
1-1/2 Liter Cookies And Cream-Eis, Weich
1-1/2 Liter Cookies And Cream-Eis, Weich3
In einer kleinen Schüssel die Tomaten, die Tomatensauce und das Basilikum vermischen und über die Tortillas geben.
Zutaten, die Sie benötigen![1 Große Süße Zwiebel, Grob Gehackt]()
1 Große Süße Zwiebel, Grob Gehackt![Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen]()
Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen![1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt]()
1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt![1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel]()
1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel
1 Große Süße Zwiebel, Grob GehacktGefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt
1 Rote Zwiebel, Kleine WürfelKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding]()
Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding
Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding
3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse
Gelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene StreuselKochausrüstung
Zutaten
227Habanero-Pfeffer![kann Tomatensauce]()
kann Tomatensauce397Habanero-Pfeffer![können italienische gewürfelte Tomaten, untrainiert]()
können italienische gewürfelte Tomaten, untrainiert1Doppelt gefüllte Oreos![Heißes Wasser (100 °F)]()
Heißes Wasser (100 °F)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![Tassen fettreduzierte saure Sahne, geteilt]()
Tassen fettreduzierte saure Sahne, geteilt4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gefrorener Mais, aufgetaut und abgelassen]()
gefrorener Mais, aufgetaut und abgelassen283Habanero-Pfeffer![paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und abgelassen]()
paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und abgelassen591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![geriebener Parmesan-Käse]()
geriebener Parmesan-Käse227Habanero-Pfeffer![Tassen geschreddert Teil-skim mozzarella-Käse, geteilt]()
Tassen geschreddert Teil-skim mozzarella-Käse, geteilt425Habanero-Pfeffer![karton fettarmer Ricotta-Käse]()
karton fettarmer Ricotta-Käse
kann Tomatensauce397Habanero-Pfeffer
können italienische gewürfelte Tomaten, untrainiert1Doppelt gefüllte Oreos
Heißes Wasser (100 °F)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
Tassen fettreduzierte saure Sahne, geteilt4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gefrorener Mais, aufgetaut und abgelassen283Habanero-Pfeffer
paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und abgelassen591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
geriebener Parmesan-Käse227Habanero-Pfeffer
Tassen geschreddert Teil-skim mozzarella-Käse, geteilt425Habanero-Pfeffer
karton fettarmer Ricotta-KäseSchwierigkeitSchwierig
Fertig in55 m.
Portion10
Gesundheits-Score36
DiätenGluten Frei
GerichteBeilage
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