Sie können nie zu viele morn Mahlzeit Rezepte haben, so geben Spinat und Pilz Quiche mit Shiitake Pilzen einen Versuch. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9g protein, 18g Fett, und insgesamt 262 Kalorien. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Es ist ein eher billig rezept für Fans von mediterranem Essen. 19 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. Wenn Sie Pfeffer, brokkoliröschen, Eier und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 59%, was solide ist. Versuchen Spinat-Pilz-Quiche mit Shiitake-Pilzen, Spinat Mit Shiitake-Pilzen, und Rahmspinat mit Shiitake-Pilzen für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung
2
Passen Sie Tortenkruste in eine 9-Zoll-Tortenschale.
Zutaten, die Sie benötigen
Frische Himbeerhälften, Blaubeeren Oder Erdbeerscheiben
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Fein Gehackte Pekannüsse, Plus Extra Zum Servieren
3
Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen; Frühlingszwiebeln und Knoblauch kochen und umrühren, bis die Frühlingszwiebeln weich sind, ca. Putenspeck in der Frühlingszwiebelmischung kochen und umrühren, bis er duftet.
Zutaten, die Sie benötigen
Tasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust
Türkei Speck
8 Tassen Mini-Marshmallows, Aufgeteilt
1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Sautierte Garnelen, Geschält
4
Rühren Sie Spinat, Shiitake-Pilze und Brokkoli in grüne Zwiebelmischung; Kochen und rühren Sie Gemüse, bis es weich ist, 5 bis 7 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Shiitake-Pilze
Tasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust
1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)
Frische Himbeerhälften, Blaubeeren Oder Erdbeerscheiben
1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)
7
Eier, Milch, Meersalz und schwarzen Pfeffer in einer Schüssel zusammenschlagen; Gießen Sie die Eimischung vorsichtig über die Gemüsefüllung und rühren Sie die Eier leicht in die Füllung, um sie zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)
1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)
Frisch Geriebener Pecorino-Romano-Käse Oder Nach Geschmack
Im vorgeheizten Ofen 15 Minuten backen; 1/2 Tasse Cheddar-Käse über die Quiche streuen und weitere 10 Minuten backen. Quiche mit Alufolie abdecken und backen, bis sich die Quiche festgesetzt hat und ein in die Quiche eingelegter Zahnstocher sauber herauskommt, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Plus 2 Esslöffel Geriebener Cheddar
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Sautierte Garnelen
Spearmint-Kaugummi
2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung
9
Lassen Sie die Quiche vor dem Servieren 5 Minuten abkühlen.