Spinat, Rote Linsen und Bohnencurry

Name: Spinat, Rote Linsen und Bohnencurry
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Fein gehacktes Poblano-Chili mit Samen; 4 zweige frischer Koriander, gehackt; 1 Zoll frische Ingwerwurzel, gerieben; 1 Doppelt gefüllte Oreos garam masala; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlene getrocknete Kurkuma; 439 Habanero-Pfeffer gemischte Bohnen, gespült und abgelassen; 1 zwiebel, gehackt; 227 Habanero-Pfeffer 1/2 Joghurt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote Linsen; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch locker verpackter frischer Spinat, grob gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2 1/2 Tassen Kefalotyri oder Kasseri, gerieben; 2 tomaten, gehackt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Spinat, Rote Linsen und Bohnencurry sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 437 Kalorien, 25g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses deckt 37% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nicht viele Leute mochten dieses indische Gericht wirklich. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Eine Mischung aus Knoblauch, Koriander, Tomaten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die gemahlene Kurkuma zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kirsche Gefüllte Zitronen-Kuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. ergebnis von 91%, dieses Gericht ist erstaunlich. Versuchen Spinat, Rote Linsen und Bohnencurry, Schnelles Curry aus roten Linsen und Spinat, und Linsen-, Kartoffel- und Spinatcurry für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Linsen abspülen und in einen Topf mit ausreichend Wasser geben. Zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig reduzieren, Topf abdecken und bei schwacher Hitze 20 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Topf

Drain.

In einer Schüssel Tomatenpüree und Joghurt verrühren. Mit Garam Masala, Kurkuma, Kreuzkümmel und Chilipulver würzen. Rühren bis cremig.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Garam Masala

Tomatenmark

Gelbwurz

Joghurt

Mmel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer unterrühren; kochen, bis die Zwiebel braun wird. Spinat einrühren; kochen bis dunkelgrün und welk. Nach und nach Joghurt-Mischung einrühren. Dann Tomaten und Koriander untermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Tomate

Spinat

Knoblauch

Ingwer

Joghurt

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Rühren Sie Linsen und gemischte Bohnen in die Mischung, bis sie gut kombiniert sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Beans

Wärme durch, über 5 minuten.

Kochausrüstung

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Topf

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

Fein gehacktes Poblano-Chili mit Samen 4zweige

frischer Koriander, gehackt 1Zoll

frische Ingwerwurzel, gerieben 1Doppelt gefüllte Oreos

garam masala 2Nelke

knoblauch, gehackt 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gemahlener Kreuzkümmel 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gemahlene getrocknete Kurkuma 439Habanero-Pfeffer

gemischte Bohnen, gespült und abgelassen 1

zwiebel, gehackt 227Habanero-Pfeffer

1/2 Joghurt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

rote Linsen 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

locker verpackter frischer Spinat, grob gehackt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

2 1/2 Tassen Kefalotyri oder Kasseri, gerieben 2

tomaten, gehackt 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Es funktioniert sehr gut mit Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Baron Herzog Chenin Blanc (ODER koscher). Es hat 4,1 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 12 Dollar.