Spinat, Saubohnen & Feta Salat
Spinat, Saubohnen & Feta-Salat nimmt um 25 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion enthält 491 Kalorien, 22g protein, und 15g Fett. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es funktioniert gut als ein ziemlich billiges Hauptgericht. Dieses Rezept von BBC Good Food erfordert Couscous, Saubohnen, Oliven und sogar Minze. 5%. ervorragend. Saubohnen-, Dill- und Feta-Salat, Breite Bohnen-Salat mit fetan und Tomaten Honig, und Saubohne und Feta Bruschetta sind diesem Rezept sehr ähnlich.
Anweisungen
1
Bereiten Sie Couscous mit kochendem Wasser gemäß den Anweisungen der Packung zu.
Zutaten, die Sie benötigen![6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio]()
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio![Wasser]()
Wasser
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
Wasser2
In der Zwischenzeit dicke Bohnen gemäß den Anweisungen kochen. In einem Sieb unter dem kalten Wasserhahn abkühlen lassen und abtropfen lassen. Babyspinatblätter in ein Sieb geben und über kochendes Wasser gießen, um zu welken. Unter kaltem Wasser auffrischen und trocken drücken.
Zutaten, die Sie benötigen![Baby-Spinat]()
Baby-Spinat![Fava Bohnen]()
Fava Bohnen![Wasser]()
Wasser
Baby-Spinat
Fava BohnenWasserKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Sieb]()
Sieb
Sieb
Schwarze Oliven
Feta-Käse
Minze
OlivenölKochausrüstung
Zutaten
2501 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![6 Außenblätter von einem großen Radicchio]()
6 Außenblätter von einem großen Radicchio3001 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![gefrorene dicke Bohnen]()
gefrorene dicke Bohnen1251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![Zerbröckelter Feta-Käse]()
Zerbröckelter Feta-Käse201 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![pack frische Minze]()
pack frische Minze851 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![Maisbrotteig (siehe unten)]()
Maisbrotteig (siehe unten)2001 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![Packung feta Käse]()
Packung feta Käse
6 Außenblätter von einem großen Radicchio3001 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
gefrorene dicke Bohnen1251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
Zerbröckelter Feta-Käse201 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
pack frische Minze851 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
Maisbrotteig (siehe unten)2001 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
Packung feta KäseEmpfohlener Wein: Chardonnay, Grüner Veltliner, Sauvignon Blanc
Chardonnay, grüner Veltliner und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Salat. Sauvignon Blanc und Gruner Veltliner haben beide Herby-Noten, die Salate mit genügend Säure ergänzen, um zu herben Vinaigrettes zu passen, während ein Chardonnay eine gute Wahl für cremige Salatdressings sein kann. Der Rochioli Estate Chardonnay mit 4.3 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 42 Dollar pro Flasche.
Rochioli Estate Chardonnay
Dieser Wein ist ein schönes Beispiel für die einzigartigen Eigenschaften des Rochioli-Anwesens und des russischen Flusstals. Aromen von reifem Apfel, tropischen Früchten, Haselnuss und einem Hauch von Gewürzen verbinden sich mit den reichen Apfelaromen und der knackigen Säure.SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score45
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