Spinat und Kichererbsen-curry

Name: Spinat und Kichererbsen-curry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten milde Currypaste; 1 zwiebel, gehackt; 400 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. grüne Zebratomate, in dünne Scheiben geschnitten; 2 x 400g Dosen Kichererbsen, abgelassen und gespült; 250 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. baby blatt Spinat; 1 2 TL Knoblauchpulver Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 1 für jeden. basmatireis, zum Servieren

Wenn Sie mehr hinzufügen möchten Indisch rezepte zu Ihrem Repertoire, Spinat & Kichererbsen-Curry könnte ein Rezept, das Sie versuchen sollten. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie, milchfreie, lacto ovo vegetarische und vegane Rezept hat 96 Kalorien, 4g Eiweiß, und 1g Fett pro portion. 67 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus milder Currypaste, Basmatireis, Esslöffel Zitronensaft und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 9%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Kichererbsen-Spinat-Curry, Spinat-Kichererbsen-Curry, und Kichererbsen-Spinat-Curry.

Anweisungen

Die Currypaste in einer großen Antihaftpfanne erhitzen. Sobald es zu spalten beginnt, fügen Sie die Zwiebel hinzu und kochen Sie für 2 Minuten, um zu erweichen. Tipp in den Tomaten und Blase für 5 Minuten oder bis die sauce reduziert hat.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypaste

Tomate

Zwiebel

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Kichererbsen und etwas Gewürz hinzu und kochen Sie dann noch 1 Minute. Nehmen Sie die Hitze ab, geben Sie den Spinat hinein und lassen Sie die Hitze der Pfanne die Blätter welken. Würzen, Zitronensaft hinzufügen und mit Basmatireis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Basmati-Reis

Zitronensaft

Kichererbse

Würze

Spinat

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

milde Currypaste 1

zwiebel, gehackt 4001 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

grüne Zebratomate, in dünne Scheiben geschnitten 2

x 400g Dosen Kichererbsen, abgelassen und gespült 2501 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

baby blatt Spinat 12 TL Knoblauchpulver

Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt 1für jeden.

basmatireis, zum Servieren

Empfohlener Wein: Grüner Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Grüner Veltliner, Riesling und prickelnder Rosé sind meine Top-Picks für 2018. Der beste Wein für indisches Essen hängt natürlich vom Gericht ab, aber diese Picks können gekühlt serviert werden und haben etwas Süße, um die Schärfe und die komplexen Aromen einer Vielzahl traditioneller Gerichte zu ergänzen. Der Pratsch Bio Gruner Veltliner mit 4,4 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.