Sportbars mit Trockenfrüchten und Erdnussbutter

Name: Sportbars mit Trockenfrüchten und Erdnussbutter
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 18
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte getrocknete Torte Kirschen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch leichter Maissirup; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch cremige Erdnussbutter; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte entsteinte Datteln; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch puffed Vollkorngetreide (wie Kashi); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Zimtstange (1 1/2 Zoll); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch walnüsse, gehackt

Sportbars mit Trockenfrüchten und Erdnussbutter ist ein milchfrei und vegetarisch Rezept mit 18 Portionen. Eine Portion enthält 111 Kalorien, 2g Eiweiß, und 5 G Fett. Dieses Abdeckungen 5% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus herben Kirschen, Maissirup, Puffgetreide und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es funktioniert am besten als hor d'oeuvre, und ist in etwa getan 45 Minuten. Es wird dir von Epicurious gebracht. Spielstand von 23% dieses Gericht ist nicht so erstaunlich. Versuchen Sportbars mit Trockenfrüchten und Erdnussbutter, Sportbars mit Trockenfrüchten und Erdnussbutter, und Erdnussbutter-Chip-Fruchtriegel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen vorheizen zu 350 °F. Spray 9-zoll platz metall backform mit nonstick spray.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Mischen Sie Müsli, Walnüsse, Datteln, Kirschen und Rosinen in einer mittelgroßen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Cherries

Trauben

Walnüssen

Getreide

Reisedaten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kombinieren Sie Erdnussbutter, Honig und Maissirup in einem kleinen Topf. Zum Kochen bringen, ständig wischen, bis die Mischung kräftig blättert und leicht verdickt, etwa 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnussbutter

Maissirup

Honig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen

Gießen Sie Erdnussbutter-Mischung über Getreidemischung in Schüssel; rühren, um zu mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnussbutter

Getreide

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mischung in vorbereitete Pfanne geben; drücken, um zu verdichten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backen, bis nur goldene um kanten, über 10 minuten. Vollständig abkühlen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

In 2 1 / 2x1 1/2-Zoll-Stangen schneiden. (Kann 3 Tage im Voraus vorbereitet werden. Einlagig zwischen Folienblättern in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur aufbewahren.)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie