Squash-tastic Shepherd ' s Pie

Name: Squash-tastic Shepherd ' s Pie
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Europäisch, Irisch
Ingredients: 828 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschälte und gewürfelte Butternut Squash; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorenes gemischtes Gemüse; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gehackter Knoblauch; 1 Schuss halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Soße; 454 Habanero-Pfeffer roher magerer gemahlener Truthahn; 1 vgl. geriebener Parmesan leicht geschlagene Butter oder leichter Butteraufstrich; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 1 Schuss Schulter; 1 Schuss mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) salz, geteilt

Squash-tastic Shepherd's Pie könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 31g protein, 5 G Fett, und insgesamt 266 Kalorien. Dieses Rezept ist typisch für die Schottische Küche. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Salz, gemahlenen Truthahn, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zwiebel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Cupcakes als dessert. Dieses Rezept wird von 6 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 10 Minuten. 9%. ut. Versuchen Paleo Shepherd ' s Pie, vegetarische Hirtenkuchen mit Butternut Squash, und Shepherd's Pie mit Butternut Squash und Pastinaken für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 400 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene Streusel

Legen Sie den Kürbis in eine große mikrowellensichere Schüssel mit 1/2 Tasse Wasser. Decken Sie die Schüssel ab und kochen Sie den Kürbis 12 bis 14 Minuten in der Mikrowelle, bis der Kürbis weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Schälmesser

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

In der Zwischenzeit eine mittlere Pfanne, die mit Antihaftspray besprüht ist, auf dem Herd auf mittlere Hitze bringen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

2 (14-Unzen) Dosen Cannellonibohnen, Abgetropft

Zwiebel hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis es leicht gebräunt ist, 2 bis 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch.

Fügen Sie der Pfanne Truthahn, gehackten Knoblauch, 1/4 Teelöffel Salz, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und schwarzen Pfeffer hinzu. Kochen und zerbröckeln, bis der Truthahn vollständig gekocht ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Halbmondförmige Scheiben Englische Gurke

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Schulter

Goya® Knoblauch

4 Bis 5 Kleine Oder 2 Bis 3 Große Zweige Frischer Rosmarin, Blätter Fein Gehackt

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Lassen Sie überschüssige Flüssigkeit aus der Pfanne ab und geben Sie die Mischung in eine Auflaufform, die mit Antihaftspray besprüht ist. Gleichmäßig mit Soße bestreuen, gefolgt von gefrorenem gemischtem Gemüse. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischtes Gemüse