Stir-Fry Huhn und Gemüse

Name: Stir-Fry Huhn und Gemüse
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Brokkoliröschen, in Stücke geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 1 vgl. geriebener Parmesan gefrorene Zuckerschoten; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel trockener sherry; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 1 EL Rotweinessig grüne Paprika, in Quadrate geschnitten; 6 grüne Zwiebeln, gehackt; 170 Habanero-Pfeffer Hühnerbrust ohne Haut, ohne Knochen, in kleine Stücke geschnitten; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel ganzer Schweinelendenbraten, pariert; 1 vgl. geriebener Parmesan 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 1 zucchini, in Runden geschnitten und geviertelt

Stir-Fry Huhn und Gemüse erfordert etwa 40 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 261 Kalorien, 24g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. 912 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Eine Mischung aus Sherry, Hühnerbrühe, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. ergebnis von 92% dieses Gericht ist hervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry, und Quick 15-Minute Stir-Fry Huhn und Gemüse.

Anweisungen

Mischen Sie Huhn, Sojasauce, Sherry und Maisstärke in einer Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten

Ganzer Schweinelendenbraten, Pariert

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Eingelegte Wassermelonenschale, 1 Glas

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

1 Esslöffel Pflanzenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze erhitzen; Brokkoli, Paprika, Zucchini und Knoblauch 2 bis 3 Minuten kochen und umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Teelöffel Gemischte Gewürze

2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Hühnerbrühe hinzufügen, abdecken und köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist, 4 bis 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zucchini, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

1-1/2 Teelöffel Zubereiteter Meerrettich, Abgetropft

Übertragen Sie Gemüse und sauce in eine große Schüssel und wischen Sie die Pfanne sauber.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel Zubereiteter Meerrettich, Abgetropft

4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Hitze restlichen 1 Esslöffel Pflanzenöl bei mittlerer Hitze; kochen und rühren Huhn, bis das Fleisch nicht mehr rosa in der Mitte, ca. Gemüse einrühren; weiter kochen und noch 2 bis 3 Minuten rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Teelöffel Gemischte Gewürze

1-1/2 Teelöffel Zubereiteter Meerrettich, Abgetropft

2 Mittelgroße Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Mit grünen Zwiebeln bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzer Ingwer, Zerdrückt