Striped Bass Puttanesca mit gebratenen Fingerling Kartoffeln

Streifenbarsch Puttanesca mit gebratenen Fingerling Kartoffeln könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 1065 Kalorien, 54g protein, und 50g Fett jeder. Dieses deckt 73% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 7 der fans. Nur wenige Leute mochten dieses mediterrane Gericht wirklich. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 10 Minuten. Eine Mischung aus Sardellen, Pfefferflocken, Wein und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das natives Olivenöl extra zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem folgenden folgen Peach Crisp: Gesund, Knackig zum Frühstück als dessert. ergebnis von 94%, dieses Gericht ist erstaunlich. Versuchen Striped Bass Puttanesca mit gebratenen Fingerling Kartoffeln, Pan-Seared Gestreiften Bass All ' amatriciana, und Gebratener wilder Streifenbarsch mit Tomatensalbei "Fondue für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Olivenöl erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Knoblauch und Paprika Flocken und kochen, bis nur duftend, 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Knoblauch

Fügen Sie die Sardellen, Kapern und Oliven hinzu und kochen Sie, bis sich die Sardellen im Öl aufzulösen begonnen haben, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Sardelle

Kapern

Olives

Speiseöl

Gießen Sie den Wein und die grundlegende Tomatensauce ein und lassen Sie sie köcheln.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatensauce

Wein

Fügen Sie die Fischfilets hinzu, stellen Sie sicher, dass sie in die Sauce getaucht sind, und köcheln Sie vorsichtig, bis der Fisch durchgegart ist und das Fleisch milchig weiß und leicht schuppig ist, etwa 10 Minuten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fisch

Soße

In der Zwischenzeit jeden Fingerling der Länge nach halbieren und in eine mittelgroße Schüssel geben. Gut mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei starker Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Kartoffeln hinzu, schneiden Sie die Seite nach unten und kochen Sie, bis sie gut gebräunt sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Die Kartoffeln neben der Puttanesca servieren und mit Basilikum und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Kartoffel

Basilikum

In einem großen Topf mit starkem Boden oder Dutch Oven das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zerzupfte Frische Petersilienblätter

Fügen Sie den Knoblauch und kochen, bis duftend, aber nicht gebräunt, 1 bis 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie die Tomaten hinzu, bringen Sie sie zum Köcheln und kochen Sie sie, bis sie leicht eingedickt sind, etwa 15 Minuten. Zucker einrühren und mit Salz abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Zucker

Salz

Lassen Sie die Sauce vollständig abkühlen und verschließen Sie sie dann in luftdichten Behältern. Kühlschrank für bis 1 Woche und Einfrieren für bis zu 1 Monat.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße