Super gesunder Thunfischsalat

Name: Super gesunder Thunfischsalat
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Mequite, Hickory oder Erle) sellerie Rippen, gewürfelt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelter Schnittlauch; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Vollkorncracker; 202 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. thunfisch (falls vorhanden); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Erbsen (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter Salat; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten grüne Traubenhälften; 1 2 TL Knoblauchpulver (Sie können einen normalen Cuke verwenden, aber entkernen Sie ihn und schälen Sie ihn, wenn die Haut wachsig ist.); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerter Spinat

Super Gesunder Thunfischsalat könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie und pescatarische Rezept hat 148 Kalorien, 18g protein, und 5 G Fett pro portion. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 2 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Thunfisch, Erbsen, Hüttenkäse und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 3%. roßartig. Versuchen Schneller, gesunder und super einfacher Thunfischsalat, Super Gesunde Thunfisch-Burger Mit Zitronen-Knoblauch-Mayonnaise, und Sonntags gesunder, leckerer, echter Thunfischsalat - für Thunfischsalat schmelzen für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

2(Mequite, Hickory oder Erle)

sellerie Rippen, gewürfelt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelter Schnittlauch 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Vollkorncracker 2021 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

thunfisch (falls vorhanden)1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frische Erbsen (optional)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschredderter Salat 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

grüne Traubenhälften 12 TL Knoblauchpulver

(Sie können einen normalen Cuke verwenden, aber entkernen Sie ihn und schälen Sie ihn, wenn die Haut wachsig ist.)4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerkleinerter Spinat

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Mark West Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 13 Dollar.