Super-veg pasta

Super-veg pasta
Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Super-veg pastan einen Versuch. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses milchfreie und lacto-ovo-Vegetarische Rezept 432 Kalorien, 14g protein, und 9g Fett pro portion. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept von BBC Good Food erfordert Eiernudeln, Chilis, Fenchelzwiebel und Zwiebeln. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 91%, was ausgezeichnet ist. Benutzer, die dieses Rezept mochten, mochten auch Bulgur, Gemüse Kichererbse und Bohnen griechischen Super Food Eintopf, veg Pilaf oder Veg Pulao, wie man asiatischen Stil Veg Pilaf macht, und Garten veg Pasta.

Anweisungen

1
Erhitzen Sie den Grill und Pop die Paprika, Haut-Seite nach oben, darunter für 10 Minuten oder bis Anfang zu verkohlen.
Zutaten, die Sie benötigen
PeppersPeppers
PopPop
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
2
In eine Schüssel geben, abdecken und beiseite stellen. Wenn es kühl genug ist, ziehen Sie die Haut ab und schneiden Sie das Fleisch in Streifen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Das Öl in einem großen Topf erhitzen und Fenchel, Zwiebel und Karotte 8-10 Minuten kochen lassen, bis sie weich sind. Knoblauch, zerdrückte Chilischoten, Fenchelsamen und Tomatenmark unterrühren, 2 Minuten kochen lassen, dann Tomatenkonserven, Brühe und Zucker hinzufügen. Unbedeckt 15 Minuten köcheln lassen oder bis das Gemüse vollständig weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomaten In DosenTomaten In Dosen
FenchelsamenFenchelsamen
PflanzlichPflanzlich
Chili-PfefferChili-Pfeffer
KarotteKarotte
FenchelsamenFenchelsamen
KnoblauchKnoblauch
TomateTomate
ZwiebelZwiebel
AktieAktie
ZuckerZucker
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
4
Nehmen Sie ein paar Löffel der Sauce heraus (dies wird später Textur hinzufügen), dann mischen Sie den Rest in den Topf, bis fast glatt mit einem Stabmixer. 5 Minuten köcheln lassen, um zu verdicken, dann die reservierte Sauce, das zerkleinerte Basilikum und die Paprika unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
PeppersPeppers
BasilikumBasilikum
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
BlenderBlender
5
Mit den Nudeln servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score25
Magazin