Szechuan-Garnelen mit Spinat

Name: Szechuan-Garnelen mit Spinat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. pakete frischer Babyspinat; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten abgefüllter gehackter Knoblauch; 1 2 TL Knoblauchpulver Chipotle-Pfeffer, grob gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver chili knoblauch sauce (wie Lee Kum Kee); 2 Heath Bar Toffeestücke gefrorene Zuckerschoten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten trockener sherry; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Flaschen gemahlener frischer Ingwer (wie Spice World); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten natriumarme Sojasauce; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 24 große Garnelen, geschält und deveined (über; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronensaft, optional

Szechuan Garnelen mit Spinat erfordert: 45 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Hauptgericht hat 204 Kalorien, 27g protein, und 6g Fett pro portion. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Babyspinat, Maisstärke, Chili-Knoblauch-Sauce und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. 6%. Versuchen Warmer Szechuan-Garnelen-Spinat-Salat, Szechuan-Garnelen, und Szechuan-Garnelen-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten in einer Schüssel und rühren Sie gut um.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Garnelen in die Schüssel geben; zum Mantel werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

5 Minuten stehen lassen.

Garnelen mit einem geschlitzten Löffel entfernen und Marinade reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschlitzter Löffel

Brühe und Maisstärke in einer kleinen Schüssel unter Rühren mit einem Schneebesen mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Garnelen in die Pfanne geben; 3 Minuten anbraten oder bis fertig.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Garnelen aus der Pfanne nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Reservierte Marinade in die Pfanne geben; Kochen Sie 1 Minute oder bis sie etwas dick sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Brühe Mischung in die Pfanne geben; zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Spinat in die Pfanne geben; 1 Minute kochen oder bis Spinat welkt.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit Garnelen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

pakete frischer Babyspinat 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

abgefüllter gehackter Knoblauch 12 TL Knoblauchpulver

Chipotle-Pfeffer, grob gehackt 12 TL Knoblauchpulver

chili knoblauch sauce (wie Lee Kum Kee)2Heath Bar Toffeestücke

gefrorene Zuckerschoten 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

trockener sherry 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Flaschen gemahlener frischer Ingwer (wie Spice World)23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

natriumarme Sojasauce 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

24 große Garnelen, geschält und deveined (über 1Doppelt gefüllte Oreos

Zitronensaft, optional

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris mit 5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 99 Dollar pro Flasche.