Südwestliche Chili Con Carne

Südwestliche Chili Con Carne
Southwestern Chili Con Carne könnte nur die Amerikanisch Rezept, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Hauptgericht hat 517 Kalorien, 35 G protein, und 38 G Fett pro portion. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich koscheres Salz, gemahlenes Futter, gemahlenen Kreuzkümmel und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem 5. Jährlichen Chili-Contest: Eintrag #5 – Chili Con Carne y Frijoles.

Anweisungen

1
Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Dünn-Dünn-
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
2
Paprika und Zwiebeln hinzufügen und leicht zart kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Dünn Geschnittene Hähnchenbrustfilets Ohne Knochen Und Haut (ca.Dünn Geschnittene Hähnchenbrustfilets Ohne Knochen Und Haut (ca.
1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt
3
Fügen Sie das Hackfleisch und Gewürze hinzu und kochen Sie, bis sie gebräunt sind. Überschüssiges Fett abschöpfen.
Zutaten, die Sie benötigen
(empfohlen: Catalina)(empfohlen: Catalina)
Vietnamesische ZimtchipsVietnamesische Zimtchips
4
Fügen Sie die gewürfelten Tomaten und schwarzen Sojabohnen hinzu und kochen Sie sie etwa 10 Minuten lang unter gelegentlichem Rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Dünn Geschnittene Hähnchenbrustfilets Ohne Knochen Und Haut (ca. 1 1/4 Pfund)4 Dünn Geschnittene Hähnchenbrustfilets Ohne Knochen Und Haut (ca. 1 1/4 Pfund)
1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt
5
Zum Servieren Chili mit Koriander garnieren. Falls gewünscht, mit zerkleinertem Cheddar oder Jack-Käse, Sauerrahm und geschnittenen Schalotten belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
Geschreddert Cheddar-KäseGeschreddert Cheddar-Käse
Monterey Jack KäseMonterey Jack Käse
3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt
3 EL Pflanzenöl3 EL Pflanzenöl
Ganzer Ingwer, ZerdrücktGanzer Ingwer, Zerdrückt
1 Tasse Gehackter Knoblauch1 Tasse Gehackter Knoblauch
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in33 m.
Portion8
Gesundheits-Score24
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