Südwestliche Huhn Stir-Fry

Südwestliche Huhn Stir-Fry
Southwestern Chicken Stir-Fry könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 217 Kalorien, 26g protein, und 10 G Fett. Dieses glutenfreie, milchfreie, Fodmap-freundliche und ganze 30-Rezept dient 4. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 29 Minuten. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Hähnchenbrusthälften, Pflanzenöl, Limettensaft und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zucchini zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zucchini Dessert Quadrate als dessert. 2%. ut. Versuchen Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry, und Quick 15-Minute Stir-Fry Huhn und Gemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Limettensaft und Chilipulver in einer mittelgroßen Glas- oder Plastikschüssel mischen; Huhn einrühren. Abdecken und 15 Minuten im Kühlschrank lagern.
Zutaten, die Sie benötigen
ChilipulverChilipulver
LimettensaftLimettensaft
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Zucchini und gelben Kürbis in dünne Scheiben schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Gelb SquashGelb Squash
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
3
12-Zoll-Pfanne oder Wok bei starker Hitze erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
WokWok
4
Fügen Sie 1 Esslöffel Öl hinzu; Pfanne zur Seite drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Fügen Sie Huhn und Marinade hinzu; Braten Sie unter Rühren, bis das Huhn in der Mitte nicht mehr rosa ist.
Zutaten, die Sie benötigen
MarinadeMarinade
Ganzes HuhnGanzes Huhn
6
Aus der Pfanne nehmen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Restliches 1 Esslöffel Öl hinzufügen; Pfanne zur Seite drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Fügen Sie Zucchini und gelben Kürbis hinzu; Rühren Sie etwa 4 Minuten oder bis das Gemüse knusprig-zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Gelb SquashGelb Squash
PflanzlichPflanzlich
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
9
Hühnchen, Picante-Sauce und Koriander hinzufügen; kochen und heiß rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
3/4 Bis 1 Tasse 2 % Milch3/4 Bis 1 Tasse 2 % Milch
CilantroCilantro
Ganzes HuhnGanzes Huhn

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in29 m.
Portion4
Gesundheits-Score11
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