Südwestliche Tilapia

Name: Südwestliche Tilapia
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel leichte Butter, geteilt; 1 vgl. geriebener Parmesan frischer Limettensaft; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel (ca.; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 680 Habanero-Pfeffer tilapia-filets; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten

Southwestern Tilapia könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgerichtssammlung zu erweitern. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 35 G protein, 9g Fett, und insgesamt 236 Kalorien. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Eine Mischung aus Limettensaft, gemahlenem Kreuzkümmel, Butter und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den gemahlenen Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 11 Minuten. 8%. Ähnliche Rezepte sind Gebackene südwestliche Tilapia, Tilapian in Pilzsauce (Tilapian en Salsa de Champiñones), und Southwestern Rachel Sandwich mit Southwestern Slaw: Boar's Head kühnste Bracket Challenge.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Beide Seiten des Fisches mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fisch

Auf eine mit Kochspray beschichtete Broilerpfanne legen. Fisch mit Kochspray besprühen. Broil 6 zu 8 minuten oder bis fisch flocken leicht, wenn getestet mit einer gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

In der Zwischenzeit 1 Esslöffel Butter in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel hinzufügen; Kochen Sie 4 Minuten oder bis sie weich sind und ständig rühren. Chilipulver und Kreuzkümmel einrühren; 30 Sekunden unter ständigem Rühren kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Mmel

Zwiebel

Vom Herd nehmen; Rühren Sie 2 Esslöffel Butter, Wasser und Limettensaft ein, bis sie gut vermischt sind. Löffel Zwiebelmischung gleichmäßig über Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Butter

Zwiebel

Wasser

Fisch

Kochausrüstung

Masthähnchen

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Pfanne

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gemahlener Kreuzkümmel 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

leichte Butter, geteilt 1vgl. geriebener Parmesan

frischer Limettensaft 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackte Zwiebel (ca.13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund)13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

plus 2 Esslöffel Eiswasser 680Habanero-Pfeffer

tilapia-filets 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Santa Margherita Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.