Südwestlicher Veggie-Auflauf

Name: Südwestlicher Veggie-Auflauf
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Lebensmittelfarbe und farbiger Zucker, optional; 425 Habanero-Pfeffer können schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 454 Habanero-Pfeffer kann Kidneybohnen, gespült und abgelassen; 397 Habanero-Pfeffer kann gewürfelte Tomaten, untrainiert; 3 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Karotten, in Scheiben geschnitten; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 ganze frische Jalapeno; 2 (Mequite, Hickory oder Erle) sellerie Rippen, gehackt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 312 Habanero-Pfeffer rohrgekühltes Maisbrot Twists; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel allzweck-Mehl; 113 Habanero-Pfeffer kann gehackte grüne Chilis; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3/4 Tasse gehackte Oreo-Kekse; 1 klein zwiebel, gehackt; 425 Habanero-Pfeffer kann ganzen Kern Mais, abgelassen

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Southwestern Veggie Bake aus. Eine Portion enthält 348 kalorien, 12 g Eiweiß, und 8 g Fett. Für 96 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 19% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Chilis, Kernmais, Kidneybohnen und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen vegetarisch Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 55%. olide. Versuchen Südwestliche Veggie Wraps, Südwestlicher Gemüsesalat, und Südwestliche Veggie Wraps für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen Pfanne Karotten, Sellerie, Zwiebeln und Gewürze in Butter anbraten, bis das Gemüse knusprig-zart ist. Mehl einrühren, bis alles vermischt ist. Fügen Sie nach und nach die Milch hinzu. Zum Kochen bringen; kochen und 2 Minuten rühren oder bis es eingedickt und sprudelnd ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Für Eine Geschmeidige, Streichfähige Konsistenz

Gelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt

Schweinefettrücken

Lebensmittelfarbe Und Farbiger Zucker, Optional

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

1 Große Tüte Tortilla-Chips Mit Limettengeschmack

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

3/4 Tasse Gehackte Oreo-Kekse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Vom Herd nehmen; Bohnen, Mais, Tomaten und Chilis hinzufügen. Löffel in einen ungefetteten 13-Zoll. x 9 zoll. Auflaufform. Maisbrotdrehungen trennen; Weben Sie eine Gitterkruste über die Füllung.

Zutaten, die Sie benötigen

Sautierte Austern Oder Gewürfeltes Gekochtes Hähnchen Zum Servieren