Süß-saurer Thunfisch Involtina

Name: Süß-saurer Thunfisch Involtina
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 Esslöffel plus 1 1/2 Teelöffel Butter, geschmolzen; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm karotten, in 1/4-Zoll-Würfel geschnitten; 2 klassifizierter Pep-Trainer 200-Strom sellerie, gehackt in 1/4-Zoll-Würfel; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten trockener Rotwein; 4 (Winter) Ein paar Handvoll gehobelter Parmiginao-Reggiano; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische Fenchelwedel; 1 Haufen Italienische Petersilie, gehackt, um 1/4 Tasse zu ergeben; 1 ( Auberginen) rote Zwiebel, in 1/4-Zoll-Würfel gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 8 salzverpackte Sardellen, filetiert und 1 Stunde in Wasser eingeweicht; 2 (Winter) gehackte frische Thymianblätter plus 1 Esslöffel; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Thunfischfilet, Haut ab, in 8 dünne Steaks schneiden

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie süß-saure Tunan Involtinan aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 52g protein, 28g Fett, und insgesamt 532 Kalorien. Dieses deckt 36% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Eine Mischung aus Wein, Karotten, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das natives Olivenöl extra zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem folgenden folgen Peach Crisp: Gesund, Knackig zum Frühstück als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 15 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 86%,, das ist genial. Versuchen Süß-saurer Thunfisch, Gebratener Thunfisch mit süß-saurer Sauce, und Sizilianischer süß-saurer gebratener Thunfisch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie die Thunfischstücke auf ein Schneidebrett.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Legen Sie jeweils ein Sardellenfilet, eine Prise frischen Thymian und einen Fenchelwedel darauf und rollen Sie es zu einem Involtino auf. Sichern Sie jeden mit zwei Zahnstochern.

Zutaten, die Sie benötigen

Sardellenfilets

Frischer Thymian

Fenchelsamen

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zahnstocher

Öl in einer 12- bis 14-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es raucht. Kochen Sie die Involtini zwei bis drei auf einmal, bis sie leicht gebräunt sind, und nehmen Sie sie auf einen Teller.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebeln, Karotten, Sellerie und Lorbeerblätter in die Pfanne geben und kochen, bis sie weich sind, etwa 8 bis 10 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Lorbeerblatt

Karotte

Selleries

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tomatensauce, Essig und Wein hinzufügen und zum Kochen bringen. Hitze senken und 30 Minuten köcheln lassen, bis sie dick wie Brei sind. Thunfisch in Sauce geben und abgedeckt 5 bis 6 Minuten köcheln lassen, nur um sich aufzuwärmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatensauce