Süßkartoffel & Speck Hash

Süßkartoffel & Speck Hash
Süßkartoffel & Speck Hash ist ein glutenfrei Beilage. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 4g Eiweiß, 7g Fett, und insgesamt 163 Kalorien. 29 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie grüne Zwiebeln, Zwiebeln, Granny Smith Äpfel und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 8%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Süßkartoffel-Speck-Frühstück., Einfacher Speck Süßkartoffel-Hash, und Süßkartoffel, Spinat und Speck Frühstück Hash.

Anweisungen

1
Ofen auf 204°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Kartoffeln mit Öl und 3 EL werfen. Parmesan; auf den Boden des umrandeten Backblechs verteilen, das mit Kochspray besprüht ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
ParmesankäseParmesankäse
KartoffelKartoffel
VerbreitenVerbreiten
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
3
Backen 20 min. oder bis zart.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
4
In der Zwischenzeit Speck in einer großen Pfanne knusprig kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Speck aus der Pfanne nehmen und 2 EL reservieren. Bratenfett in der Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Speck auf Papiertüchern abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
7
Weiße Zwiebeln in die Pfanne geben; kochen und umrühren 3 min. Äpfel einrühren; kochen 3 bis 4 min. oder bis knusprig-zart, gelegentlich umrühren. Speck zerbröckeln; zurück zur Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
Weiße ZwiebelWeiße Zwiebel
ApfelApfel
SpeckSpeck
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Kartoffeln in die Pfanne geben; 10 min kochen. gelegentlich umrühren. Löffel in Servierschale; Top mit Sonnenblumenkernen, Frühlingszwiebeln und restlichem Parmesan.
Zutaten, die Sie benötigen
SonnenblumenkerneSonnenblumenkerne
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
ParmesankäseParmesankäse
KartoffelKartoffel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion12
Gesundheits-Score6
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