Süßkartoffel-Hühnchen-Auflauf

Süßkartoffel-Hühnchen-Auflauf
Süßkartoffel-Hühnchen-Auflauf könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 32g protein, 10 G Fett, und insgesamt 505 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Olivenöl, halb und halb, Wein und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den trockenen Weißwein zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Weißwein gefrorener Joghurt als dessert. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 25 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 1%. Versuchen Zweimal gebackene Süßkartoffel Kartoffelschalen mit Pekannuss Streusel (akan Individuelle Süßkartoffelauflauf), Hühnchen-Süßkartoffel-Auflauf, und Wöchentliche Mahlzeit Deal: Süßkartoffel Huhn Kasserolle für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Heizen Sie den Ofen auf 400 Grad F (200 Grad C).
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Fügen Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und kochen Sie, bis sie gerade anfangen, golden zu werden.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
4
Süßkartoffeln und Karotten unterrühren; kochen und einige Minuten rühren, bis sie leicht gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
SüßkartoffelSüßkartoffel
KarotteKarotte
5
Bewegen Sie das Gemüse an die Seiten der Pfanne und lassen Sie die Mitte frei.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Fügen Sie das Huhn; kochen und rühren, bis auf allen Seiten gebraten. Streuen Sie das Mehl darüber und rühren Sie es ein. Die Hühnerbrühe nach und nach einrühren und vorsichtig mischen, damit sich keine Mehlklumpen bilden. Kratzen Sie dabei Lebensmittel vom Boden der Pfanne ab.
Zutaten, die Sie benötigen
HühnerbrüheHühnerbrühe
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Gießen Sie den Wein zuletzt ein und mischen Sie ihn durch.
Zutaten, die Sie benötigen
WeinWein
8
In eine Auflaufform geben und mit einem Deckel abdecken.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Kasserolle GerichtKasserolle Gericht
9
1 Stunde im vorgeheizten Ofen backen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
10
Aus dem Ofen nehmen und vor dem Einrühren der Sahne etwas abkühlen lassen (sonst kann es gerinnen).
Zutaten, die Sie benötigen
CremeCreme
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 25 m.
Portion4
Gesundheits-Score32
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