Süßkartoffel-Kichererbsen-Salat

Süßkartoffel-Kichererbsen-Salat
Süßkartoffel-Kichererbsen-Salat braucht von Anfang bis Ende ungefähr 35 Minuten . Eine Portion enthält 131 Kalorien , 4 g Eiweiß und 4 g Fett . Dieses glutenfreie und ovo-lakto-vegetarische Rezept reicht für 8 Personen und kostet 78 Cent pro Portion . Wenn Sie Paprika, Süßkartoffeln, gewürzten Reisessig und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Es eignet sich gut als Beilage. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 79 % , was ziemlich gut ist. Probieren Sie Channa-Kichererbsen-, Kartoffel- und Blumenkohl-Curry , How Sweet It Is Süßkartoffel-Lasagne und Chicka Chicka Kichererbsen-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Geben Sie die Süßkartoffeln in eine große Schüssel und vermischen Sie sie mit Öl, Salz und Pfeffer. Vermischen Sie alles miteinander, bis es bedeckt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Quer Halbiert (Schmetterlingsschnitt, Ganz Durchgeschnitten)Quer Halbiert (Schmetterlingsschnitt, Ganz Durchgeschnitten)
2 Kleine Süßkartoffeln, Geschält Und Gehackt2 Kleine Süßkartoffeln, Geschält Und Gehackt
Sonnengetrocknete Tomaten (aus Dem Glas Oder, Wenn Getrocknet, In Warmem Wasser Eingeweicht)Sonnengetrocknete Tomaten (aus Dem Glas Oder, Wenn Getrocknet, In Warmem Wasser Eingeweicht)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
6 Stubenküken6 Stubenküken
2
In eine mit Kochspray beschichtete 15 x 10 x 1 Zoll große Backform geben. Bei 425 °C 20–25 Minuten oder bis es weich ist braten, dabei einmal umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Laib Gefrorener VollkornbrotteigLaib Gefrorener Vollkornbrotteig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer PfefferSteakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer
3
In einer großen Schüssel Kichererbsen und Süßkartoffeln vermengen. In einer kleinen Schüssel die Zutaten für das Dressing verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra
2 Kleine Süßkartoffeln, Geschält Und Gehackt2 Kleine Süßkartoffeln, Geschält Und Gehackt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Teelöffel Pflanzenöl, Optional1 Teelöffel Pflanzenöl, Optional
6 Stubenküken6 Stubenküken
4
Zur Süßkartoffelmischung hinzufügen und vermischen, bis alles überzogen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Kleine Süßkartoffeln, Geschält Und Gehackt2 Kleine Süßkartoffeln, Geschält Und Gehackt
5
Über Salatblättern servieren und mit Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
GrüngebührenGrüngebühren
2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe
SchwierigkeitMedium
Fertig in35 m.
Portion8
Gesundheits-Score31
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