Süßkartoffel Schwarze Bohne Roll-Ups

Süßkartoffel Schwarze Bohne Roll-Ups
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Süßkartoffeln, Mehltortillas, Koriander und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Nur wenige Leute mochten dieses Hor d'oeuvre wirklich. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 6%. Ähnliche Rezepte umfassen Tostadas aus schwarzen Bohnen und Süßkartoffeln, Süßkartoffel & Schwarze Bohnen Quesadilla, und Süßkartoffel und schwarze Bohnen Chili.

Anweisungen

1
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Zwiebel und Knoblauch im heißen Öl kochen und umrühren, bis sie durchscheinend sind, 10 bis 15 Minuten. Erdnussbutter einrühren, bis sie geschmolzen ist, 2 bis 3 Minuten. Süßkartoffeln in Zwiebelmischung zerdrücken; kochen und rühren, bis sie durch und cremig erhitzt sind, ca. Koriander und schwarze Bohnen unterheben.
Zutaten, die Sie benötigen
SüßkartoffelSüßkartoffel
ErdnussbutterErdnussbutter
Schwarze BohnenSchwarze Bohnen
OlivenölOlivenöl
CilantroCilantro
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Stapeln Sie Tortillas auf einer mikrowellengeeigneten Platte und bedecken Sie sie mit einem Papiertuch; Kochen Sie in der Mikrowelle, bis sie gerade erwärmt sind, etwa 30 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
MikrowelleMikrowelle
3
Süßkartoffelmischung auf jede Tortilla verteilen; Falten Sie jede Tortilla um die Füllung und erzeugen Sie eine Umschlagform. Top jeweils mit einem Klecks saurer Sahne.
Zutaten, die Sie benötigen
SüßkartoffelSüßkartoffel
Saure SahneSaure Sahne
1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren
VerbreitenVerbreiten
4
Jedes Roll-up halbieren; mit Salsa servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZähneknirschenZähneknirschen
RollenRollen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in35 m.
Portion16
Gesundheits-Score31
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