Taco Burger

Name: Taco Burger
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 340 Habanero-Pfeffer boden rund; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter Salat; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Bohnen in Dosen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch salsa, geteilt; 57 Habanero-Pfeffer 1/2 Tasse zerkleinerter fettarmer scharfer Cheddar-Käse; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Tomate; 4 kalorienreduzierte Vollkorn-Hamburger-Brötchen

Taco-Burger könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 361 Kalorien, 27g protein, und 16 G Fett. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Wenn Sie scharfen Cheddar-Käse, Salat, Tomaten und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Es ist ein erschwinglich rezept für Fans von amerikanischem Essen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 52%, was gut ist. Versuchen Taco Burger, Taco Burger, und Taco Burger für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie Fleisch und 1/4 Tasse salsa. Form Fleischmischung in 4 (1/2-Zoll-dick) Pasteten. Beschichten Sie eine Antihaft-Pfanne mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Zähneknirschen

Fleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Bei mittlerer Hitze bis heiß stellen.

Fügen Sie Pasteten hinzu und kochen Sie 4 bis 5 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.

Aus der Pfanne nehmen; auf Papiertüchern abtropfen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Pfanne

Verbreiten Sie 2 Esslöffel refried Bohnen auf der unteren Hälfte jedes Brötchens. Top jeweils mit 1/4 Tasse zerkleinerten Salat, 2 Esslöffel gehackte Tomaten und 2 Esslöffel zerkleinerten Käse. Top jeweils mit einem Fleischpastetchen. Löffel restlichen 1/4 Tasse Salsa gleichmäßig über Pasteten. Top mit restlichen Brötchenhälften.

Zutaten, die Sie benötigen

Geschredderter Käse

Refried Bohnen

Kopfsalat

Verbreiten

Tomate

Zähneknirschen

Fleisch

Rollen

Tipp: Dieses Sandwich schmeckt wie ein Taco, sieht aber aus wie ein Hamburger. Und Sie können es in kürzerer Zeit auf dem Tisch haben, als es zu einem Fast-Food-Drive-Through braucht.