Teriyaki-Wraps

Name: Teriyaki-Wraps
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Japanisch, Asiatisch
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 1 Doppelt gefüllte Oreos im Laden gekaufter gebackener Pizzaboden; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1/4 bis 1/2 Tasse Halbfettmilch oder mehr, falls erforderlich; 1 zwiebel, gehackt; 1 rote Paprika, gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) 2 Teelöffel ganze Pfefferkörner; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 360 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Koriandersamen, geröstet und fein gemahlen; 185 über dem Feuer gerösteter gefrorener Mais ungekochter weißer Langkornreis; 4 10-inchs (10-Zoll) Vollkorn-tortillas; 1 klein gelber Kürbis, gehackt; 1 klein zucchini, gehackt

Wenn Sie etwa 25 Minuten Zeit in der Küche haben, könnten Teriyaki-Wraps ein fantastisches milchfreies Rezept zum Ausprobieren sein. Dieses Rezept reicht für 4 Personen und kostet 2,01 $ pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 21 g Eiweiß , 13 g Fett und insgesamt 725 Kalorien . Es eignet sich gut als japanisches Hauptgericht. 21 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Tortillas, gemahlenen Pfeffer, Kürbis und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen präsentiert von Allrecipes. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erhält dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 0 % , was sehr schlecht (aber noch machbar) ist. Ähnliche Rezepte sind Gebackene Teriyaki-Hähnchenkeulen , Gebratenes Teriyaki-Rindfleisch und Hühnchen-Teriyaki mit Soba-Nudeln .

Anweisungen

In einem Topf 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen; Reis hinzufügen. Hitze reduzieren, abdecken und 20 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Koriandersamen, Geröstet Und Fein Gemahlen

Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (1 Pfund) Kopf Römersalat, Blätter Abgetrennt Und Ganz Gelassen

Erhitzen Sie Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

1/4 Bis 1/2 Tasse Halbfettmilch Oder Mehr, Falls Erforderlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

4 Große Fasanenbrüste, Vom Knochen Gelöst, Mit Haut Und Flügelspitze (verwenden Sie

Zwiebel, Paprika, Zucchini und gelben Kürbis anbraten, bis die Zwiebeln weich sind. Teriyaki-Sauce unterrühren. Wenn das Gemüse weich ist, gekochten Reis, Sojasauce, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer unterrühren. 3 bis 5 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Große Vanilleschote, Der Länge Nach Halbiert Und Ausgekratzt, Um Das Vanillemark Zu Entfernen