Thunfisch-Krabben-Avocado-Wraps

Name: Thunfisch-Krabben-Avocado-Wraps
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1/2 Tasse mexikanische Crema (kann durch Crème fraîche ersetzt werden); 1 karotte (geschält und in Streichhölzer geschnitten); 70 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. weißes Krabbenfleisch; 0 gurke (längs halbiert und in Streichhölzer geschnitten); 1 weiche Mehl-tortilla-wrap; 4 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten fein zerkleinerte Eisbergsalate; 1 2 TL Knoblauchpulver Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 1 Doppelt gefüllte Oreos 2 große Chipotle-Paprika in Adobo-Sauce, fein gehackt, plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce; 2 Drops Eine Prise weißer Sesam; 75 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. sashimi-Qualität Thunfischfilet (in 3mm x 2cm Rechtecke geschnitten); 1 Heath Bar Toffeestücke wasabi-paste

Tunan und Krabben-und Avocado-Wraps ist ein milchfrei und pescatarian Rezept mit 6 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7g Protein, 6g Fett, und insgesamt 113 Kalorien. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 716 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Gehen Sie in den Laden und holen Mehl Tortilla Wrap, Karotte, Sashimi-Qualität Thunfischfilet, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 5%. olide. Versuchen Mein Notfall-Go-To : Tunan Avocado-Salat Wraps, Mittelmeer-Thunfisch-Wraps mit Fetan und Avocado, und Avocado-Thunfisch-Salat Salat Wraps für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Mayonnaise, Wasabi und Sesamöl in einer kleinen Schüssel verquirlen und die Tortillapackung mit dieser Mischung auf einer Seite bemalen.Ordnen Sie eine Reihe von Karottenstangen horizontal 2-3cm / inch-1 Zoll von der Unterseite der Verpackung vor Ihnen an.Ordnen Sie die Gurke auf die gleiche Weise oder so gut Sie können auf der Karotte an - sie kann ein wenig herunterrutschen.Top mit den Scheiben Thunfisch, auch horizontal gelegt, da dies das Einwickeln erleichtert.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Wickeln

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Sesamöl

Seegurke

Wasabi

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Rollen Sie die Verpackung so fest wie möglich von unten auf. Sie möchten eine Form erhalten, die einer fetten kubanischen Zigarre ähnelt.

Zutaten, die Sie benötigen

Rollen

Wickeln

Das Krabbenfleisch in eine Schüssel geben, Mayonnaise, Wasabipaste und Öl hinzufügen und zum Mischen umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasabi-paste

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Krabbenfleisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Legen Sie die Verpackung vor sich hin und legen Sie das Krabbenfleisch in einer horizontalen Linie 2-3cm / 1 Zoll von der Unterseite der Verpackung.Nehmen Sie die Avocado-Hälfte, noch mit Haut auf, und schöpfen Sie das Fleisch in halben Teelöffel Locken aus, Legen Sie diese auf die Linie von Krabbenfleisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Krabbenfleisch

Avocado

Wickeln

Streuen Sie den Salat in einer sauberen Linie auf die Avocado und dann mit dem Zitronensaft.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Avocado

Kopfsalat

Von unten fest aufrollen, um eine fette Zigarrenform zu bilden und dann in einem Winkel in drei Teile schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Rollen

Kochausrüstung

Schneebesen

Schüssel

Zutaten

Portion:

1/2 Tasse mexikanische Crema (kann durch Crème fraîche ersetzt werden)1

karotte (geschält und in Streichhölzer geschnitten)701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

weißes Krabbenfleisch 0

gurke (längs halbiert und in Streichhölzer geschnitten)1

weiche Mehl-tortilla-wrap 43 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

fein zerkleinerte Eisbergsalate 12 TL Knoblauchpulver

Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt 1Doppelt gefüllte Oreos

2 große Chipotle-Paprika in Adobo-Sauce, fein gehackt, plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce 2Drops

Eine Prise weißer Sesam 751 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

sashimi-Qualität Thunfischfilet (in 3mm x 2cm Rechtecke geschnitten)1Heath Bar Toffeestücke

wasabi-paste

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch kann mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein kombiniert werden. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Die Flora Springs Napa Valley Merlot mit einem 4.2 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.