Thunfisch-Mandarinen-Salat

Name: Thunfisch-Mandarinen-Salat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Thunfisch, abgelassen und flockig; 1 Granny-Smith-Apfel - geschält, entkernt und gewürfelt; 312 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. mandarine orange Segmente, abgelassen; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket gemischt baby greens; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Tunan und Mandarinensalat ist ein höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und ursprünglich Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 14g Eiweiß, 7g Fett, und insgesamt 191 kalorien Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Thunfisch, Granny Smith Apfel, Mandarinensegmente und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Mandarinensegmente aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem folgen Schokoladen-Orangen-Punsch-Bowl-Kuchen als Nachtisch. Dieses Rezept wird von 2 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 minuten. Es wird Ihnen von Allrecipes gebracht. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 83%. usgezeichnet. Versuchen Mandarin Thunfisch Salat, Mandarinen-Polenta-Kuchen mit Mandarinensirup, und Sunday's Healthy, Yummy, Real Tuna Salad - für Thunfischsalat, Schmelzen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Olivenöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und den Thunfisch anbraten, bis er durchgewärmt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In einer mittelgroßen Schüssel Thunfisch, Salat, Apfel und Mandarinen zusammenwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandarine Orangen

Grüngebühren

Apfel

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kochausrüstung

Pfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

1701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Thunfisch, abgelassen und flockig 1

Granny-Smith-Apfel - geschält, entkernt und gewürfelt 3121 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

mandarine orange Segmente, abgelassen 2831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

paket gemischt baby greens 12 TL Knoblauchpulver

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, können fleischigere Fische wie Thunfisch absolut zu Rotwein passen. Ein Rosé passt auch gut, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Matanzas Creek Alexander Valley Merlot mit einer Bewertung von 4,3 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet etwa 28 Dollar pro Flasche.

Matanzas Creek Alexander Valley Merlot

Eine mittlere lila Farbe. Aromen von Satsuma Pflaume, dunkle Schokolade bedeckt Himbeeren, und Piment Aromen in erster Linie. Am Gaumen ist dies ein klassischer Merlot mit guter Konzentration. Es ist herzhaft und mittelkräftig mit samtigen Tanninen. Hausgemachte Kirschkuchen-Torte und Sandelholzaromen werden bei der Verkostung leicht wahrgenommen.