Thunfisch-Nudel-Niçoise-Auflauf
Thunfisch-Nudel-Niçoise-Auflauf ist ein pescatarian Hauptgericht. Eine Portion enthält 363 Kalorien, 27g protein, und 14g Fett. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses Rezept wird ein Hit. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Mehl, Kapern, breite Eiernudeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Zu verwenden bis das Mehl könnte man dies Hauptgericht mit Apfelkuchen mit Karamellsauce als dessert. 1%. ut. Ähnliche Rezepte sind Thunfisch-Nudel-Auflauf, Thunfisch-Nudel-Auflauf, und Thunfisch-Nudel-Auflauf.
Anweisungen
1
Kochen Sie die Eiernudeln gemäß den Anweisungen der Verpackung und geben Sie in den letzten 3 Minuten der Kochzeit grüne Bohnen in das Kochwasser.
Zutaten, die Sie benötigen![Eiernudeln]()
Eiernudeln![Grüne Bohnen]()
Grüne Bohnen![Wasser]()
Wasser
Eiernudeln
Grüne Bohnen
Wasser2
Abtropfen lassen und gründlich mit kaltem Wasser abspülen, um den Garvorgang zu stoppen.
Zutaten, die Sie benötigen![Wasser]()
Wasser
Wasser3
Butter in einem großen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze schmelzen.
Zutaten, die Sie benötigen![Butter]()
Butter
ButterKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Zerzupfte Frische Petersilienblätter]()
Zerzupfte Frische Petersilienblätter
Zerzupfte Frische Petersilienblätter4
Mehl hinzufügen und kochen, ständig wischen, 1 Minute. Langsam in Milch verquirlen und kochen, ständig wischen, etwa 5 Minuten oder bis die Mischung zum Kochen kommt und sich verdickt.
Zutaten, die Sie benötigen![Allzweck-Mehl]()
Allzweck-Mehl![Milch]()
Milch
Allzweck-Mehl
MilchKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schneebesen]()
Schneebesen
Schneebesen5
Vom Herd nehmen und langsam in 1 Tasse Parmesan verquirlen, glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen![Parmesankäse]()
Parmesankäse
ParmesankäseKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schneebesen]()
Schneebesen
Schneebesen6
Schneebesen, Salz und Pfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen![Salz Und Pfeffer]()
Salz Und Pfeffer
Salz Und PfefferKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schneebesen]()
Schneebesen
Schneebesen7
Fügen Sie Nudeln und grüne Bohnen, Petersilie, Thunfisch, Kapern und, falls gewünscht, Oliven hinzu; vorsichtig werfen, um gut zu mischen.
Zutaten, die Sie benötigen![Grüne Bohnen]()
Grüne Bohnen![Pasta]()
Pasta![Petersilie]()
Petersilie![Kapern]()
Kapern![Olives]()
Olives![Thunfisch]()
Thunfisch
Grüne Bohnen
Pasta
Petersilie
Kapern
Olives
Thunfisch
Tomate9
Übertragen Sie die Mischung auf eine 11-x 7-Zoll (1 1/2-Quart) Auflaufform, die mit Kochspray beschichtet ist.
Zutaten, die Sie benötigen![Kochen Spray]()
Kochen Spray
Kochen SprayKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Backform]()
Backform
Backform
Backofen
Zutaten
22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner![1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben]()
1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner![kapern, abgelassen]()
kapern, abgelassen591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gehackte italienische oder flachblättrige Petersilie]()
gehackte italienische oder flachblättrige Petersilie22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner![Mehl]()
Mehl227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding![frische grüne Bohnen, geschnitten und in 1-Zoll-Stücke geschnitten (1 3/4 Tassen)]()
frische grüne Bohnen, geschnitten und in 1-Zoll-Stücke geschnitten (1 3/4 Tassen)5911 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![Dattel-Haferkekse, grob zerbröselt]()
Dattel-Haferkekse, grob zerbröselt2961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![geriebener Parmesan, geteilt]()
geriebener Parmesan, geteilt0Heath Bar Toffeestücke![frisch gemahlener Pfeffer]()
frisch gemahlener Pfeffer0Heath Bar Toffeestücke![5 Necco Waffelbonbons, geteilt]()
5 Necco Waffelbonbons, geteilt340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding![fest-weißer Thunfisch aus Albacore, in Wasser verpackt, abgelassen]()
fest-weißer Thunfisch aus Albacore, in Wasser verpackt, abgelassen567Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding![1/2 Tassen gehackte frische Tomaten (ca.]()
1/2 Tassen gehackte frische Tomaten (ca.9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![unzen ungekochte breite Eiernudeln]()
unzen ungekochte breite Eiernudeln
1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner
kapern, abgelassen591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gehackte italienische oder flachblättrige Petersilie22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner
Mehl227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding
frische grüne Bohnen, geschnitten und in 1-Zoll-Stücke geschnitten (1 3/4 Tassen)5911 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
Dattel-Haferkekse, grob zerbröselt2961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
geriebener Parmesan, geteilt0Heath Bar Toffeestücke
frisch gemahlener Pfeffer0Heath Bar Toffeestücke
5 Necco Waffelbonbons, geteilt340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding
fest-weißer Thunfisch aus Albacore, in Wasser verpackt, abgelassen567Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding
1/2 Tassen gehackte frische Tomaten (ca.9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
unzen ungekochte breite EiernudelnEmpfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein
Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Du könntest Rabble Merlot probieren. Rezensenten mögen es mit 4,1 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 20 Dollar pro Flasche.
Pöbel Merlot
Sportliche Schwarzkirsche, dunkle Beere, Malzschokolade mit nuancierten französischen Eichennoten von Vanille und Mokka. Elegant und raffiniert am Gaumen mit viel dunkler Frucht, die in einen seidig-weichen Abgang mündet.SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion6
Gesundheits-Score24
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