Thunfisch-Salat

Name: Thunfisch-Salat
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Habanero-Pfeffer sehr frisches Thunfischsteak, 1 Zoll dick geschnitten; 1 ( Auberginen) zu 2 reifen Hass Avocados, mittel gewürfelt; 10 Schuss scharfe Sauce (empfohlen: Tabasco); 3 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) koscheres Salz, plus extra zum bestreuen; 6 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frisch gepresster Limettensaft (3 Limetten); 2 limetten, Schale gerieben; 4 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Olivenöl, plus extra zum Bürsten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote Zwiebel, klein gewürfelt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Jakobsmuscheln, weiße und grüne Teile (2 Jakobsmuscheln); 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) ganzer Schweinelendenbraten, pariert; 1 Doppelt gefüllte Oreos wasabi-Pulver; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) grob gemahlenes Schwarz, plus extra zum Bestreuen

Thunfischsalat ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 42% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 55g protein, 33 G Fett, und insgesamt 551 Kalorien. Dieses Rezept wird von 11 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie koscheres Salz, grob gemahlen, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Um die Limettenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Orangenmarmelade Kekse mit Orangenschale Vereisung als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 12 Minuten. 5%. enial. Versuchen Sonntags gesunder, leckerer, echter Thunfischsalat - für Thunfischsalat schmelzen, Gesundheitliche Vorteile von Thunfisch: Mediterraner Thunfisch-Antipasto-Salat, und Chili-Crusted Ahi Thunfisch & Avocado-Salat mit Koriander-Knoblauch-Dressing (GF!) ... und Fave Five Friday: Gesunder Thunfisch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Die Thunfischsteaks mit Olivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

NY Strip Steaks, Mit Knochen, Falls Gewünscht

Thunfisch-steak

New York Strip Steaks

Legen Sie die Thunfischsteaks in eine sehr heiße Pfanne und kochen Sie sie auf jeder Seite nur 1 Minute lang. Auf einer Platte beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Salz, Pfeffer, Limettenschale, Wasabi, Limettensaft, Sojasauce und scharfe Sauce vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Leicht Zerdrückte Hass-Avocado

2 Esslöffel Plus 1/2 Tasse Wasser, Geteilt

2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl

New York Strip Steaks

Ganzer Schweinelendenbraten, Pariert

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Wasabi

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Fügen Sie die Avocados der Vinaigrette hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Pfund Gekochte Garnelen, Der Länge Nach Halbiert

1 Getrockneter Arbol-Pfeffer

Den Thunfisch in Stücke schneiden und in eine große Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandarinen, Jeweils

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Fügen Sie die Schalotten und die rote Zwiebel hinzu und mischen Sie gut.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Frisch Gepflückte Dillzweige

Ganzer Ingwer, Zerdrückt

Gießen Sie die Vinaigrette-Mischung über den Thunfisch und mischen Sie vorsichtig.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Pfund Gekochte Garnelen, Der Länge Nach Halbiert

Mandarinen, Jeweils

Kochausrüstung

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Zutaten

Portion:

907Habanero-Pfeffer

sehr frisches Thunfischsteak, 1 Zoll dick geschnitten 1( Auberginen)

zu 2 reifen Hass Avocados, mittel gewürfelt 10Schuss

scharfe Sauce (empfohlen: Tabasco)33/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

koscheres Salz, plus extra zum bestreuen 6Kruste: Graham-Cracker-Krümel

frisch gepresster Limettensaft (3 Limetten)2

limetten, Schale gerieben 4Kruste: Graham-Cracker-Krümel

Olivenöl, plus extra zum Bürsten 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

rote Zwiebel, klein gewürfelt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Jakobsmuscheln, weiße und grüne Teile (2 Jakobsmuscheln)23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

ganzer Schweinelendenbraten, pariert 1Doppelt gefüllte Oreos

wasabi-Pulver 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

grob gemahlenes Schwarz, plus extra zum Bestreuen

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind meine Top-Auswahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 35 Dollar pro Flasche.