Thunfisch-Salat

Name: Thunfisch-Salat
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 rote Zwiebel, kleine Würfel; 1 Stiel sellerie, gewürfelt; 1 1 EL getrockneter Oregano knoblauch, gehackt; 1 hart gekochtes Ei, zerbröckelt; 1 -2 EL natives Olivenöl extra leichter Thunfisch (in Öl ist geschmackvoller, aber das Wasser ist gesünder); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch hellmann s mayonnaise (oder Joghurt); 1 1 EL getrockneter Oregano süßer Genuss; 4 Garnelen und geädert 1 Stange Lauch, geputzt und grob gewürfelt, nur das Weiße; 1 klein weiße Zwiebel, gewürfelt

Thunfischsalat könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 273 Kalorien, 13g protein, und 23 G Fett. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Basilikum, Zwiebeln, Knoblauch und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 8%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte umfassen Sonntags gesunder, leckerer, echter Thunfischsalat - für Thunfischsalat schmelzen, Gesundheitliche Vorteile von Thunfisch: Mediterraner Thunfisch-Antipasto-Salat, und Chili-Crusted Ahi Thunfisch & Avocado-Salat mit Koriander-Knoblauch-Dressing (GF!) ... und Fave Five Friday: Gesunder Thunfisch.

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

1 rote Zwiebel, kleine Würfel 1Stiel

sellerie, gewürfelt 11 EL getrockneter Oregano

knoblauch, gehackt 1

hart gekochtes Ei, zerbröckelt 1-2 EL natives Olivenöl extra

leichter Thunfisch (in Öl ist geschmackvoller, aber das Wasser ist gesünder)1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

hellmann ' s mayonnaise (oder Joghurt)11 EL getrockneter Oregano

süßer Genuss 4Garnelen und geädert

1 Stange Lauch, geputzt und grob gewürfelt, nur das Weiße 1klein

weiße Zwiebel, gewürfelt

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch kann mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein kombiniert werden. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot. Es hat 4,2 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 40 Dollar.