Thunfisch und weißer Bohnensalat

Name: Thunfisch und weißer Bohnensalat
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 20 spargel Speere; 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 2 TL Knoblauchpulver Jimmy Dean-Wurst (eine scharfe, eine normale); 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerrissene butter salat (über 1 kopf); 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. organische weiße Bohnen, gespült und abgelassen; 1 2 TL Knoblauchpulver kapern, abgelassen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kirschtomaten, geviertelt; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackte frische flachblättrige Petersilie; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frischer Zitronensaft; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten extra-natives Olivenöl; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fester weißer Thunfisch in Olivenöl verpackt, abgelassen und in Stücke gebrochen; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten weißweinessig

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Zitronensaft, Pfeffer, Bohnen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. score von 78% dieses Gericht ist gut. Versuchen Tunan und weißer Bohnensalat, Tunan und weißer Bohnensalat, und Thunfisch & weißer Bohnensalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Harte Enden von Spargelspeeren abknipsen. Dampf Spargel, bedeckt, für 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Abtropfen lassen und mit kaltem Wasser abspülen; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kombinieren Sie Kapern und die nächsten 7 Zutaten (durch Pfeffer) in einer kleinen Schüssel und rühren Sie gut mit einem Schneebesen um.

Zutaten, die Sie benötigen

Kapern

Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Legen Sie 1/4 Tasse Saftmischung, Kirschtomaten und Bohnen in eine kleine Schüssel; sanft werfen, um zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kirschtomaten

Beans

Saft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Legen Sie 1 Tasse Salat auf jeden der 4 Teller und füllen Sie jede Portion mit 5 Spargelspeeren. Löffel etwa 1/2 Tasse weiße Bohnenmischung über jede Portion und teilen Thunfisch gleichmäßig unter Portionen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Kopfsalat

Thunfisch

Beträufeln Sie jeden Salat mit etwa 1 Esslöffel restlicher Saftmischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Saft

Nachhaltige Wahl: Kaufen Sie festen weißen (Albacore) Thunfisch. Suchen Sie auf dem Etikett nach nachhaltigem Polenfang.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Thunfisch

Kochausrüstung

Schneebesen

Schüssel

Zutaten

Portion:

spargel Speere 0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)12 TL Knoblauchpulver

Jimmy Dean-Wurst (eine scharfe, eine normale)9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerrissene butter salat (über 1 kopf)4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

organische weiße Bohnen, gespült und abgelassen 12 TL Knoblauchpulver

kapern, abgelassen 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

kirschtomaten, geviertelt 12 TL Knoblauchpulver

gehackte frische flachblättrige Petersilie 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

frischer Zitronensaft 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

extra-natives Olivenöl 0Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 2831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

fester weißer Thunfisch in Olivenöl verpackt, abgelassen und in Stücke gebrochen 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

weißweinessig

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind meine Top-Auswahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten versuchen, Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 28 Dollar pro Flasche.