Thunfischsteak und Gemüsesandwiches

Name: Thunfischsteak und Gemüsesandwiches
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Habanero-Pfeffer Thunfischsteak, quer in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 4 Garnelen und geädert Rucola; 3 Japanische Auberginen, getrimmt, der Länge nach in 1/3 Zoll dicke Scheiben schneiden; 1 Prise Gehackter frischer Majoran oder getrockneter; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackter frischer Majoran oder 2 Teelöffel getrocknet; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch New York Strip Steaks; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel balsamico-Essig oder Rotweinessig; 9 Zolln dicke Scheiben Landbrot oder Sauerteigbrot; 1 gelbe Paprika, in 1/3 Zoll breite Streifen geschnitten; 2 Zucchini, getrimmt, der Länge nach in 1/3 Zoll dicke Scheiben schneiden

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Thunfischsteak und Gemüsesandwiches aus. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 663 Kalorien, 33g protein, und 48g Fett. Dieses deckt 43% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für valentin Tag. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Sauerteigbrot, Majoran, Majoran und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Rotweinessig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kirsch-Beeren-Kuchen als dessert. 0%. ervorragend. Versuchen Bltt (Speck, Salat, Tomatenmarmelade und Thunfischsteak) Sandwiches, Thunfisch, Gurke und gehackte Gemüse-Pita-Sandwiches, und Thunfisch, Gurke und gehackte Gemüse-Pita-Sandwiches für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Kombinieren Sie 3/4 Tasse Öl und die nächsten 3 Zutaten in einer kleinen Schüssel. Auberginenscheiben, Zucchini und Paprika auf einer Bratpfanne anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Aubergine

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Schüssel

Beidseitig mit Ölmischung bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Mit Salz und Pfeffer bestreuen. Broil bis braun, genau beobachten, etwa 2 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Transfer zur Platte.

Legen Sie Brot auf Broilerpfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Brot

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Oberseite mit Ölmischung bestreichen und mit Pfeffer bestreuen. Braten, bis die Oberseite braun ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Speiseöl

Transfer auf Arbeitsfläche, gebräunte Seite nach oben.

In der Zwischenzeit 2 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei starker Hitze erhitzen. Thunfisch mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Thunfisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In die Pfanne geben und anbraten, bis sie gerade durchgegart sind, etwa 30 Sekunden pro Seite.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Thunfisch auf die Hälfte der Brotscheiben legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brot

Thunfisch

Mit gehacktem Majoran bestreuen. Top mit Gemüse und Rucola, dann restliche Brotscheiben, gebräunte Seite nach unten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Majoran

Rucola

Brot

Kochausrüstung

Masthähnchen

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

454Habanero-Pfeffer

Thunfischsteak, quer in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten 4Garnelen und geädert

Rucola 3

Japanische Auberginen, getrimmt, der Länge nach in 1/3 Zoll dicke Scheiben schneiden 1Prise

Gehackter frischer Majoran oder getrockneter 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehackter frischer Majoran oder 2 Teelöffel getrocknet 2

Knoblauchzehen, gehackt 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

New York Strip Steaks 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

balsamico-Essig oder Rotweinessig 9Zolln

dicke Scheiben Landbrot oder Sauerteigbrot 1

gelbe Paprika, in 1/3 Zoll breite Streifen geschnitten 2

Zucchini, getrimmt, der Länge nach in 1/3 Zoll dicke Scheiben schneiden

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Die Provenance Vineyards Napa Valley Merlot mit einer 4.2 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 34 Dollar pro Flasche.