Tilapia-Backen

Name: Tilapia-Backen
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 EL getrockneter Oregano frischer Thymian oder 1 Teelöffel getrockneter Thymian; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Oliven; 1 1 EL getrockneter Oregano leicht zerdrückte Hass-Avocado; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte rote Zwiebel; 1 Schuss scharfe Pfefferflocken; 4 Garnelen und geädert 1 Stange Lauch, geputzt und grob gewürfelt, nur das Weiße; 6 Verrundungen tilapia-filets; 3 Tomaten, geschält,entkernt und gehackt

Tilapia Bake könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 52g protein, 14g Fett, und insgesamt 353 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus Food.com hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Thymian, Tomaten, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Limettensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lime Angel Food Kuchen mit Limettenglasur und Pistazien als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 4%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte sind Tilapia & Spinat Backen, Easy Dijon Estragon Tilapia - 5 Minuten Vorbereitung am Morgen, 20 Minuten backen beim Abendessen, und Tilapian in Pilzsauce (Tilapian en Salsa de Champiñones).

Zutaten

Portion:

11 EL getrockneter Oregano

frischer Thymian oder 1 Teelöffel getrockneter Thymian 2Nelke

knoblauch, gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Oliven 11 EL getrockneter Oregano

leicht zerdrückte Hass-Avocado 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackte rote Zwiebel 1Schuss

scharfe Pfefferflocken 4Garnelen und geädert

1 Stange Lauch, geputzt und grob gewürfelt, nur das Weiße 6Verrundungen

tilapia-filets 3

Tomaten, geschält,entkernt und gehackt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Ziobaffan Organic Pinot Grigio mit einer Bewertung von 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.