Tilapia mit Tomaten, schwarzen Oliven und Mais

Name: Tilapia mit Tomaten, schwarzen Oliven und Mais
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 64 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 Tasse gefrorener Mais (aufgetaut); 907 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gewürfelte Tomaten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein; 3 ohren frischer Mais, Kerne aus Cob geschnitten; 4 Nelke knoblauch, dünn geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tilapia-filets

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie filets, tilapia, Ohren, mais, Olivenöl und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 6%. Versuchen Gebratener Tilapia mit Tomaten und Oliven, Gebackene Tilapia mit Tomaten, Oliven und Kapern, und Tilapian En Papillote mit Kirschtomaten, Paprika & Oliven für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen Pfanne öl bei mittlerer Hitze. Knoblauch 1 Minute in Öl kochen. Die Tomatenwürfel mit Saft, 3/4 Tasse Wein, schwarzen Oliven und Mais einrühren. Wenn die Sauce heiß ist, legen Sie Filets darauf und löffeln Sie etwas von der Tomatenmischung über den Fisch. Deckel, und kochen für 20 bis 25 Minuten, oder bis Fisch Flocken leicht mit einer Gabel. Wenn die Sauce austrocknet, fügen Sie zusätzliche 1/4 Tasse Weißwein hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomaten Im Saft

Schwarze Oliven

Weißwein

Knoblauch

Tomate

Soße

Mais

Fisch

Wein

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

641 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 Tasse gefrorener Mais (aufgetaut)9071 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

gewürfelte Tomaten 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

trockener Weißwein 3

ohren frischer Mais, Kerne aus Cob geschnitten 4Nelke

knoblauch, dünn geschnitten 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Santi Sortesele Pinot Grigio. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 17 Dollar.