Tilapia Piccata

Name: Tilapia Piccata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) schwarzer Pfeffer, geteilt; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel butter, geteilt; 1 vgl. geriebener Parmesan abgelassene Kapern; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel allzweck-Mehl; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte frische Petersilie; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Traubentomaten, halbiert; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frischer Zitronensaft; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch unzen ungekocht orzo (über; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) salz, geteilt; 680 Habanero-Pfeffer tilapia-filets; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Fasanenbrüste wenn )

Benötigen Sie eine pescatarian Hauptgericht? Tilapia Piccata könnte ein großartiges Rezept sein. Eine Portion enthält 489 Kalorien, 43g protein, und 12g Fett. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Tilapia-Filets, Traubentomaten, Orzo und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Butter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimt-Butter-Kuchen als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. score von 61% dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte umfassen Tilapia Piccata, Einfach Tilapia Piccata, und Tilapia Piccata Mit Snap Erbsen.

Anweisungen

Nudeln gemäß den Anweisungen der Verpackung kochen, ohne Salz und Fett.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Salz

Abtropfen lassen; Tomaten, 1/4 Teelöffel Salz, Petersilie und 1/8 Teelöffel Pfeffer unterrühren. Beiseite stellen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Petersilie

Pfeffer

Salz

Kombinieren Sie restliche 1/4 Teelöffel Salz, restliche 1/8 Teelöffel Pfeffer und Mehl in einer großen flachen Schüssel. Fisch in Mehlmischung ausbaggern. Schmelzen Sie 1 Esslöffel Butter in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Pfeffer

Allzweck-Mehl

Fisch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen sie fisch zu pfanne; kochen 1 1/2 minuten auf jeder seite oder bis fisch flocken leicht, wenn getestet mit einer gabel oder bis gewünschten grad der doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fisch aus der Pfanne nehmen; warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wein, Saft und Kapern in die Pfanne geben; 30 Sekunden kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kapern

Saft

Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen.

Restliche 2 Esslöffel Butter in die Pfanne geben; rühren, bis die Butter schmilzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fisch mit Sauce und Nudeln servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Soße

Fisch

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

schwarzer Pfeffer, geteilt 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

butter, geteilt 1vgl. geriebener Parmesan

abgelassene Kapern 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

allzweck-Mehl 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehackte frische Petersilie 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Traubentomaten, halbiert 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

frischer Zitronensaft 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

unzen ungekocht orzo (über 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

salz, geteilt 680Habanero-Pfeffer

tilapia-filets 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Fasanenbrüste wenn )

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapian auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Rabble Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.9 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.