Tilapia-Salat mit Erdbeer-Ananas-Salsa

Name: Tilapia-Salat mit Erdbeer-Ananas-Salsa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Gurke; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Minzblätter; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten mittlere grüne Zwiebeln, dünn geschnitten; 8 kann Ananas in Saft zerkleinert, abgelassen, Saft reserviert; 1 Heath Bar Toffeestücke (jeweils Fleischsnacksticks mit Peperoni-Geschmack), in mundgerechte Stücke geschnitten; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch locker verpackter frischer Spinat; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Erdbeeren, Stiele entfernt, halbiert; 567 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tilapia oder andere Fischfilets mit mildem Geschmack je); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten estragon oder Weinessig

Tilapia-Salat mit Erdbeer-Ananas-Salsa könnte genau das sein Mexikanisch Rezept, das Sie suchen. Für $3.6 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 4 serviert. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 30g protein, 3g Fett, und insgesamt 173 Kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Gurke, gewürzte Salz, grüne Zwiebeln, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Erdbeeren zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Crepes mit Erdbeeren als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. 0%. usgezeichnet. Ähnliche Rezepte umfassen Gegrillter Tilapia mit Ananas-Salsa, Gegrillter Tilapia mit Ananas-Salsa für 2, und Einfache Tilapia mit Erdbeersalsa.

Anweisungen

Beiseite stellen 2 Esslöffel Ananassaft. Mischen Sie in einer kleinen Schüssel Ananas und restlichen Saft mit anderen Salsa-Zutaten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ananas-Saft

Ananas

Saft

Zähneknirschen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Stellen Sie die Ofensteuerung auf Braten. Auf Gestell in Broilerpfanne, legen Sie Fisch; Sprühen Sie Fischspitzen mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Backofen

Bestreuen Sie die Fischspitzen mit 2 Esslöffel reserviertem Ananassaft, gewürztem Salz und geräuchertem Paprika. Broil mit tops 4 zu 6 zoll von wärme 6 zu 8 minuten oder bis fisch flocken leicht mit gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Ananas-Saft

Geräucherte Paprika

Gewürztes Salz

Fisch

In der Zwischenzeit auf jedem der 4 Teller 1 Tasse Spinat anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Gebratenen Fisch auf Spinat legen. Löffel salsa über Fisch und Spinat.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Zähneknirschen

Fisch

Kochausrüstung

Schüssel

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Backofen

Zutaten

Portion:

1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte Gurke 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte frische Minzblätter 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

mittlere grüne Zwiebeln, dünn geschnitten 8

kann Ananas in Saft zerkleinert, abgelassen, Saft reserviert 1Heath Bar Toffeestücke

(jeweils Fleischsnacksticks mit Peperoni-Geschmack), in mundgerechte Stücke geschnitten 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

locker verpackter frischer Spinat 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frische Erdbeeren, Stiele entfernt, halbiert 5671 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tilapia oder andere Fischfilets mit mildem Geschmack je)23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

estragon oder Weinessig

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Es hat 4.6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 17 Dollar.