Tofu-gefüllte Eichel Squash

Name: Tofu-gefüllte Eichel Squash
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 klein Eichelkürbis, halbiert, gestammt und ausgesät; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt 5-unze paket baby spinat (über; 1 Pint kirschtomaten, halbiert; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer dill; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 4 etwas gehackte Zucchini Koscheres Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 1 vgl. geriebener Parmesan frischer Zitronensaft; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel extra-natives Olivenöl; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel geschredderter Parmesankäse; 2 1-inchs Vollkorn-Pitas, geröstet und in 1-Zoll-Stücke gerissen; 1 klein rote Zwiebel, in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten; 397 Habanero-Pfeffer paket fester Tofu, abgelassen und grob zerbröckelt

Tofu-gefüllte Eichel Squash könnte nur die Beilage, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 303 Kalorien, 13g protein, und 14g Fett. Wenn Sie koscheres Salz und Pfeffer, Parmesan, Zitronensaft und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 3 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 5%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Butternut Squash Nudel Türkei Bolognese Gefüllte Eichel Squash mit geschmolzenem Gruyere: Zwei Möglichkeiten, Gefüllte Eichel Squash, und Gefüllte Eichel Squash.

Anweisungen

Legen Sie den Kürbis in eine große mikrowellensichere Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Schälmesser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Fügen Sie 1 Esslöffel Dill, einen Spritzer Wasser und Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu. Deckel mit Plastikfolie, durchstechen den Kunststoff und Mikrowelle, bis sie weich sind, 15 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Frisch Gepflückte Dillzweige

Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gelbe Zwiebel, In Achtel Geschnitten

Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll

In der Zwischenzeit 1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

New York Strip Steaks

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Fügen Sie die Zwiebel und Knoblauch; kochen, rühren, bis weich, 3 Minuten. Rühren Sie in den Tofu und 1/4 Teelöffel Salz; kochen, ungestört, 2 Minuten, dann kochen, Rühren, bis gebräunt, 3 weitere Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Goya® Knoblauch

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Schieben Sie den Tofu und die Zwiebel auf eine Seite der Pfanne; Die Hälfte der Tomaten auf die andere Seite geben und mit Salz würzen. Kochen, die Tomaten umrühren, 3 Minuten, dann in die Tofu-Zwiebel-Mischung einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Fügen Sie die Hälfte des Spinats und einen Spritzer Wasser hinzu und rühren Sie, bis der Spinat welkt. Stir in 1 Esslöffel parmesan und 1 Teelöffel Zitronensaft.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt

3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse

1 Teelöffel Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Werfen Sie die Pitas, den restlichen Spinat, Tomaten, 3 Esslöffel Dill, 1 Esslöffel Parmesan, 2 Esslöffel Olivenöl, 2 Teelöffel Zitronensaft und Salz in einer Schüssel abschmecken. Löffel die tofu-Mischung in den Kürbis.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt

New York Strip Steaks

3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

1 Teelöffel Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll

Schälmesser

1/4 Tasse Fettreduzierte Margarine, Geschmolzen