Tofu mit Sesamkruste

Name: Tofu mit Sesamkruste
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Kichererbsenmehl / Besan (oder irgendein Mehl, das Sie mögen); 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 397 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding block von extra festem Tofu; 2 große Nelken knoblauch, gerieben auf einem Mikroflugzeug; 1 Zoll ingwer, gerieben auf einem Mikroflugzeug; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 2 schalotten, grüne und weiße Teile, dünn in einem Winkel geschnitten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner sesamöl, geteilt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geröstete Sesamsamen; 4 Heath Bar Toffeestücke 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Tofu mit Sesamkruste könnte genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 10g Eiweiß, 12g Fett, und insgesamt 185 kalorien. Für $ 1.19 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 8 personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Kichererbsenmehl / Besan, Frühlingszwiebeln, einen Block extra festen Tofu und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und vegan Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 65%. ut. Versuchen Tofu mit Sesamkruste, Tofu mit Sesamkruste über Gemüse, und Tofu mit Sesamkruste und Ingwernudeln für ähnliche Rezepte.