Tofu Mit Tomaten und Koriander

Name: Tofu Mit Tomaten und Koriander
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 2 TL Knoblauchpulver Zitronen-Pfeffer-Dressing; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Koriander; 1 Doppelt gefüllte Oreos (entweder oder regulär); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Jakobsmuschel; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke Zitronensaft, optional; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frischer Tofu, abgelassen und in 1-Zoll-Quadrate geschnitten (extra feste Werke); 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tomate, ausgesät und in 1-Zoll-Quadrate geschnitten (2 groß oder 3 mittel); 1 2 TL Knoblauchpulver 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Tofu mit Tomaten und Koriander könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9g protein, 7g Fett, und insgesamt 131 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. Eine Mischung aus Pfeffer, Zucker, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. 5%. iemlich gut. Versuchen Gebackene Seebrasse mit Tomaten & Koriander, Paprikan und Koriander gerieben Steaks mit Orange-Koriander Salsa, und Tofu-Eiersuppe mit Tomaten für ähnliche Rezepte.