Tofu Spargel & pad Thai

Tofu Spargel & pad Thai
Tofu & Spargel Pad Thai ist ein asiatisches Hauptgericht. Dieses milchfreie, lacto ovo vegetarische und vegane Rezept serviert 4. Eine Portion enthält 375 Kalorien, 12g protein, und 11g Fett. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Chilisauce, Frühlingszwiebeln und Längen, extra Limettensaft und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 6%. Wenn Sie dieses Rezept mögen, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Pad Thai mit Tofu, Knusprige Tofu Pad Thai, und Knusprige Tofu-Pad-thai.

Anweisungen

1
Kochen Sie die Nudeln nach den Anweisungen.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
2
Limettensaft, Tamarinde und Chilisauce in einer kleinen Schüssel mischen. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
LimettensaftLimettensaft
TamarindTamarind
Chili-PfefferChili-Pfeffer
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
1 EL Öl in einer Antihaftpfanne oder einem Wok erhitzen und den Tofu 5-8 Minuten goldbraun braten. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
WokWok
4
Fügen Sie das restliche Öl hinzu und braten Sie den Spargel unter Rühren, bis er weich ist. Tipp in den Frühlingszwiebeln, Bohnensprossen und Knoblauch. Kochen Sie für 2 Minuten mehr. Die abgetropften Nudeln, die Sauce und etwas Salz unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
FrühlingszwiebelnFrühlingszwiebeln
SojasprossenSojasprossen
SpargelSpargel
PastaPasta
KnoblauchKnoblauch
SoßeSoße
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
5
Den Tofu untermischen und durch erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
6
Mit Koriander, gesalzenen Erdnüssen und Limettenkeilen servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Gesalzene ErdnüsseGesalzene Erdnüsse
Kalk KeilKalk Keil
KorianderblätterKorianderblätter

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score41
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