Tofu, Tempeh und Butternut Squash in langsam gekochten Erdnussbutter

Name: Tofu, Tempeh und Butternut Squash in langsam gekochten Erdnussbutter
Prep time: 3 h 30 min
Cook time: 3 h 30 min
Total time: 3 h 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 pimentbeeren (oder 1/4 TL. Boden); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) ancho Chile Pulver * (optional-verwenden, wenn New Mexico Chile oben verwendet wird); 3 schwarze pfefferkörner (oder 1/8 TL. gemahlener Pfeffer); 1 getrockneter Ancho oder New Mexico* Chili-Pfeffer; 1 zu 1 Chipotle Chile in Adobo in Dosen; 1 Zimtstange, in Stücke gebrochen (oder 1/2 TL. Boden); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte und geröstete Tomaten; 1 geschmolzener Butte Vollkorn- oder französisches Brot (oder glutenfreies Brot), in Stücke gerissen; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 1 zwiebel, gehackt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Natürliche Erdnussbutter (oder 1/2 Tasse geröstete Erdnüsse); 397 Habanero-Pfeffer fettarmer Tofu, mindestens 24 Stunden eingefroren und aufgetaut; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zucker (optional); 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiße Gemüsebrühe

Tofu, Tempeh und Butternut Squash in langsam gekochten Erdnussbutter könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses vegetarische Rezept serviert 6. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 8g Eiweiß, 9g Fett, und insgesamt 178 Kalorien. Dieses Rezept aus blog.fatfreevegan.com hat 1 Fans. Wenn Sie Tomaten, New Mexico * Chili-Pfeffer, Gemüsebrühe und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 3 Stunden und 30 Minuten. 6%. iemlich schlecht. Versuchen Langsam gekochter (übrig gebliebener) Schmorbraten mit Butternutkürbis und Poblanos, Tempeh Butternut Squash Nudel Backen, und Butternut Squash Enchiladas mit Easy Mole Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den getrockneten Pfeffer halbieren und die Samen und den Stiel entfernen. In kleine Stücke schneiden und in eine Schüssel geben. Mit 1/2 Tasse Gemüsebrühe bedecken und beiseite stellen, um etwa 1/2 Stunde weich zu werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemüsebrühe

Pfeffer

Seeds

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Legen Sie die Gewürze in eine Gewürz- oder Kaffeemühle und mahlen Sie sie zu einem Pulver. (Wenn Sie keine ganzen Gewürze haben, verwenden Sie gemahlene in der angegebenen Menge und mischen Sie sie in einer kleinen Schüssel.) In einer kleinen Pfanne die Zwiebel anbraten, bis sie braun wird, etwa 5 bis 10 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kaffee

Rzen

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schüssel

Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie noch eine Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Übertragen Sie die Zwiebel-Knoblauch-Mischung, gemahlene Gewürze, Chilli-Pfeffer und seine Brühe, Tomaten und restliche Brühe in den Mixer.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Tomate

Knoblauch

Rzen

Brühe

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Fügen Sie das Salz, Ancho-Chili-Pulver (optional), Erdnussbutter, Brot und Chipotle-Pfeffer hinzu. Mischen, bis die Mischung fast glatt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ancho-chili-Pulver

Chipotle Chilies

Erdnussbutter

Brot

Salz

Schneiden Sie den Tofu in etwa 3/4 bis 1 Zoll dicke Scheiben. Drücken Sie jede Scheibe zwischen die Handflächen, bis das gesamte Wasser entfernt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Schneiden Sie die Scheiben in Würfel. Sprühen Sie den Boden des Slow Cookers mit Antihaftspray ein.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

3 Pfund Hähnchenschenkel Ohne Haut Und Knochen, In 2-Zoll-Stücke Geschnitten

Verbreiten Sie den Tofu, Tempeh und Squash auf dem Boden des Kochers und gießen Sie den Mixer Inhalt über sie. Umrühren, damit die Sauce alle Oberflächen bedeckt. Deckel fest und kochen auf niedrig für 3-6 stunden, bis sauce ist dick und squash ist zart. Überprüfen Sie vor dem Servieren die Sauce und rühren Sie den Zucker ein, wenn Sie möchten, und salzen Sie nach Geschmack.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße